Kickboxing - Fitness Workout

కిక్‌బాక్సింగ్ మీ కాళ్లు, చేతులు, గ్లూట్స్, బ్యాక్ మరియు కోర్ ఒకేసారి బలపరుస్తుంది మరియు టోన్ చేస్తుంది. మీరు మొత్తం వ్యాయామం ద్వారా కదులుతున్నారు, మీ కండరాలను బలోపేతం చేసేటప్పుడు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.
ఫిట్‌నెస్ కిక్‌బాక్సింగ్ అనేది సమూహ ఫిట్‌నెస్ క్లాస్, ఇది మార్షల్ ఆర్ట్స్ పద్ధతులను వేగవంతమైన కార్డియోతో మిళితం చేస్తుంది. ఈ అధిక-శక్తి వ్యాయామం అనుభవశూన్యుడు మరియు ఎలైట్ అథ్లెట్‌ను సవాలు చేస్తుంది.
ఈ ఆహ్లాదకరమైన మరియు సవాలు చేసే వ్యాయామంతో మీరు సన్నని కండరాలను పెంచుకునేటప్పుడు, శక్తిని పెంచుకోండి, ఆత్మరక్షణ, సమన్వయం మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచండి మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయండి.
ఫిట్‌నెస్ కిక్‌బాక్సింగ్ బరువు తగ్గడానికి కేలరీలను బర్న్ చేయాలనుకునేవారికి లేదా దృ am త్వం మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మంచి ఫిట్‌నెస్ ఎంపిక. ట్రెడ్‌మిల్స్ మరియు మెట్ల స్టెప్పర్స్ వంటి స్థిర కార్డియో పరికరాలతో సులభంగా విసుగు చెందే వ్యక్తులు కార్డియో కిక్‌బాక్సింగ్ తరగతిలో వేగవంతమైన మరియు కొత్త కదలికలను ఆనందిస్తారు.
మీరు గుద్దులను ఖచ్చితత్వంతో మరియు శక్తితో చేస్తే, మీరు మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తారు మరియు చివరికి ఎక్కువ కండరాల నిర్వచనాన్ని చూస్తారు. కిక్స్ మీ కాళ్ళను బలపరుస్తాయి. మరియు మోకాలి పద్ధతులు (మీ వంగిన మోకాలిని పైకి నెట్టే సమ్మె) మీ ఉదర కండరాలను గట్టిగా చేస్తుంది; వాస్తవానికి, అన్ని కదలికలు, సరిగ్గా చేయబడినప్పుడు, మీ మొండెం దృ base మైన స్థావరంగా మారుతుంది, ఇది రోజువారీ పనులను మరింత సులభంగా చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

లక్షణాలు:
- అనేక యుద్ధ కళలను కలపడం: కరాటే, బాక్సింగ్ మరియు ముయే థాయ్.
- బరువు తగ్గడానికి, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఇంట్లో కండరాల పెరుగుదల అనుకూలం.
- శిక్షణా కార్యక్రమం కష్టం స్థాయి ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది: బిగింజర్, ఇంటర్మీడియట్ మరియు అడ్వాన్స్డ్.
- అన్ని కిక్‌బాక్సింగ్ పద్ధతులు 3 డి మోడలింగ్ ద్వారా HD వీడియోలతో రూపొందించబడ్డాయి.
- రోజుకు మొత్తం 10 నుండి 30 నిమిషాలు మాత్రమే శరీర వ్యాయామం.
- ట్రాకింగ్ కేలరీలు ప్రతిరోజూ కాలిపోతాయి.
- ధృవీకరించబడిన వ్యక్తిగత శిక్షకుడు అభివృద్ధి చేశాడు.
- వ్యాయామ శిక్షణకు ఖచ్చితంగా జిమ్ పరికరాలు అవసరం లేదు. పురుషులు లేదా మహిళల కోసం ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి.