Cardio: Healthy Life Collection 7
Nord Alps
Healthy Life Collection Kitap 7 · Nord Alps
E-kitap
62
Sayfa
family_home
Uygun
info
reportPuanlar ve yorumlar doğrulanmaz Daha Fazla Bilgi
Bu e-kitap hakkında
Cardio training, also known as cardiovascular training or cardio exercise, is any physical activity that increases your heart rate and blood circulation.Â
The primary objective of cardio training is to improve cardiovascular fitness, which has numerous health benefits including weight management, improved circulation, and a decreased risk of heart disease and stroke.
Activities such as running, cycling, swimming, jumping rope, rowing, and stair climbing are examples of cardio training.Â
Cardiovascular training can range in intensity from a light brisk walk to high-intensity interval training (HIIT).Â
The greater the intensity of an activity, the greater its cardiovascular benefits.Â
However, it is essential to choose an activity that you enjoy and is suitable for your fitness level if you wish to maintain it over time.
Bu e-kitaba puan verin
Düşüncelerinizi bizimle paylaşın.
Okuma bilgileri
Akıllı telefonlar ve tabletler
Android ve iPad/iPhone için Google Play Kitaplar uygulamasını yükleyin. Bu uygulama, hesabınızla otomatik olarak senkronize olur ve nerede olursanız olun çevrimiçi veya çevrimdışı olarak okumanıza olanak sağlar.
Dizüstü bilgisayarlar ve masaüstü bilgisayarlar
Bilgisayarınızın web tarayıcısını kullanarak Google Play'de satın alınan sesli kitapları dinleyebilirsiniz.
e-Okuyucular ve diğer cihazlar
Kobo eReader gibi e-mürekkep cihazlarında okumak için dosyayı indirip cihazınıza aktarmanız gerekir. Dosyaları desteklenen e-kitap okuyuculara aktarmak için lütfen ayrıntılı Yardım Merkezi talimatlarını uygulayın.
