Viver em sociedade implica invariavelmente a experi├кncia de uma vasta gama de emo├з├╡es, das quais a raiva, por vezes, se destaca como uma das mais desafiadoras de gerenciar. Os contextos cotidianos, repletos de intera├з├╡es complexas e demandas constantes, podem fornecer um solo f├йrtil para o surgimento dessa emo├з├гo intensa. Nesse cen├бrio, ├й imperativo explorar abordagens eficazes para lidar com a raiva de maneira construtiva, promovendo n├гo apenas a sa├║de emocional individual, mas tamb├йm o bem-estar nas rela├з├╡es interpessoais.