Training Autogeno. Gli esercizi complementari: Esercizi guidati

Ilaria Bordone

јан 2015. · Area51 Publishing

4,7

3 рецензијe

Аудио-књига

19 мин

Цела верзија

Испуњава услове

Оцене и рецензије нису верификоване Сазнајте више

Желите ли узорак који траје 5 мин? Слушајте увек, чак и офлајн.

Додај

О овој аудио-књизи

Questo audiolibro presenta gli esercizi complementari del training autogeno: l'e-sercizio del cuore, l'esercizio del respiro, l'esercizio del plesso solare, l'esercizio della fronte fresca. Insieme agli esercizi base costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentra-zione e la finalizza all’autoregolazione dell’organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica. Tra gli effetti psicologici più significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggio-re resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Stru-menti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conve-niente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul training auto-geno.

Оцене и рецензије

4,7

3 рецензијe

Оцените ову аудио-књигу

Јавите нам своје мишљење.

Информације о слушању

Паметни телефони и таблети

Инсталирајте апликацију Google Play књиге за Android и iPad/iPhone. Аутоматски се синхронизује са налогом и омогућава вам да читате онлајн и офлајн где год да се налазите.

Лаптопови и рачунари

Књиге купљене на Google Play-у можете да читате помоћу веб-прегледача на рачунару.

Пријавите незаконит садржај