Guided Imagery. Sollievo dallo stress: Otto visualizzazioni guidate
Ilaria Bordone
Jan 2015 · Area51 Publishing · Narrated by Valentina Palmieri
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La Guided Imagery, o Immaginazione-Visualizzazione Guidata, è uno strumento di mi-glioramento personale. Possiamo utilizzare le tecniche della Guided Imagery per rilas-sarci, per motivarci, per esplorare ed elaborare le emozioni, le memorie del passato e gli scenari di vita futuri, per focalizzarci su specifici problemi. Sono uno strumento che ci aiuta a essere più responsabili del nostro benessere. Con la Guided Imagery, possiamo lasciare andare schemi di pensiero e di comporta-mento per noi negativi e possiamo sperimentarne di alternativi, più positivi per la nostra esistenza. Le otto visualizzazioni della Guided Imagery contenute in questo audiolibro conten-gono nella loro struttura narrativa il contatto o l’incontro con l’acqua: sono quindi parti-colarmente indicate quando si avverte la necessità di rilassarsi e ricaricare l’energia e si vuole vivere un profondo sollievo dallo stress.
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