My Push Up Challenge Workout

నా పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ అనేది శరీర బరువు శిక్షణా వ్యవస్థ, ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలలో ఒకదానితో కండరాలు, బలం మరియు ఓర్పును పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది: పుష్-అప్స్. మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా అధునాతన అథ్లెట్ అయినా, మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలకు సరిపోయే వ్యాయామ ప్రణాళికను కనుగొనవచ్చు మరియు మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని సవాలు చేయవచ్చు.

✨నా పుష్ అప్ ఛాలెంజ్‌తో, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:

✔మీ చేతులు, ఛాతీ, వీపు, భుజాలు మరియు కోర్‌లోని వివిధ కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే విభిన్న పుష్-అప్ వైవిధ్యాల నుండి ఎంచుకోండి.

✔మీ శిక్షణ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు కండరాలు, కొవ్వు తగ్గడం మరియు అందం పరంగా మీ ఫలితాలను చూడండి.

✔మీ స్థాయి మరియు ప్రాధాన్యత ప్రకారం కష్టం మరియు వ్యాయామ తీవ్రతను సర్దుబాటు చేయండి.

✔బాడీ వెయిట్ వ్యాయామాల వెనుక సైన్స్, కాలిస్టెనిక్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు వేడెక్కడానికి మరియు చల్లబరచడానికి ఉత్తమ మార్గాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి బోనస్ ఫీచర్‌లను ఉపయోగించండి.

✔ గొప్పగా చెప్పుకునే హక్కుల కోసం మీతో మరియు ఇతరులతో పోటీపడండి.

✔ఇంట్లో లేదా ఎక్కడైనా ఎలాంటి పరికరాలు లేదా యంత్రం లేకుండా పని చేసే సౌలభ్యాన్ని ఆస్వాదించండి.

✊నా పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ కేవలం ఫిట్‌నెస్ యాప్ కంటే ఎక్కువ. ఇది సాంప్రదాయ వ్యాయామాల కంటే 90% తక్కువ సమయంలో మీ శరీరం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మార్చే జీవనశైలి మార్పు. మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని సాధించడానికి మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రియమైన వారిని సవాలు చేయడానికి ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన మార్గం.

ఈ రోజు నా పుష్ అప్ ఛాలెంజ్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు శరీర బరువు శిక్షణ యొక్క శక్తిని కనుగొన్న వేలాది మంది వినియోగదారులతో చేరండి. మీరు మీ శరీర బరువు మరియు కొద్దిగా ప్రేరణతో ఏమి చేయగలరో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.