Mastering Taekwondo at Home

தற்காப்புக்கான சிறந்த தற்காப்பு கலை - டேக்வாண்டோ, கராத்தே, குங் ஃபூ மற்றும் கிக் பாக்ஸிங் திறன்கள்

தற்காப்புக்கான சிறந்த தற்காப்பு கலைகள் - டேக்வாண்டோ, கராத்தே மற்றும் கிக் பாக்ஸிங் திறன்கள்
வீட்டில் தற்காப்பு கலை பயிற்சி
நீங்கள் தற்காப்புக் கலைகளைக் கற்க விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் உங்களுக்கு நேரம் இல்லை, அதை வாங்க முடியாது அல்லது நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு அருகில் வாழவில்லையா? பயப்பட வேண்டாம், நீங்கள் இன்னும் இந்த பயன்பாட்டைக் கொண்டு பயிற்சி செய்யலாம். இப்போது பதிவிறக்கவும்!

வடிவத்தில் பெறுதல்
எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு எரியும் பெரும்பாலும் வடிவம் செயல்பாட்டில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்கள் தற்காப்பு கலை பயிற்சி பொதுவாக அமர்வுகளில் நிலையான-நிலை கார்டியோ மற்றும் உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (அல்லது HIIT, சுருக்கமாக) இரண்டையும் இணைக்கும்.
பொருத்தமாக இருங்கள், உங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், நம்பமுடியாத தசை நினைவகத்தை உருவாக்குங்கள் effective பயனுள்ள தற்காப்புக்கான திறவுகோல்.

சண்டை மற்றும் தற்காப்பு
வலிமையாக இருங்கள், உடல் எடையை குறைத்து, தற்காப்பைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சக்திவாய்ந்த வேலைநிறுத்தங்கள் முதல் பேடாஸ் தப்பிக்கும் நகர்வுகள் வரை. தாக்குபவரை எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் தந்திரமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து வெளியேறுவது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.

எங்கள் முழுமையான வெள்ளை-க்கு-கருப்பு பெல்ட் படிப்புகள் உங்களை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. தனிப்பட்ட கற்றலுக்காக அல்லது தரத்தைப் பெறுவதற்கு வீட்டில் பயிற்சி பெறுவதற்கு ஏற்றது.
வீடியோ பாடங்களிலிருந்து எளிதாகக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், வகுப்புகளுடன் பின்தொடரவும். எந்த நேரத்திலும் எங்கும் கற்றல்.

அம்சங்கள்:
- பல தற்காப்புக் கலைகளை இணைத்தல்: கராத்தே, டேக்வாண்டோ, குத்துச்சண்டை மற்றும் முவே தாய்.
- எடை இழப்புக்கு ஏற்றது, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் வீட்டில் தசை அதிகரிப்பு.
- குத்துக்கள், கறுப்பர்கள் முதல் மேம்பட்ட உதைகள் வரை பல உயர்தர வீடியோ பாடங்கள்.
- வெள்ளை பெல்ட் முதல் கருப்பு பெல்ட் வரை பெல்ட் அளவை அடையுங்கள். கற்றுக்கொள்வது எளிது, படிப்படியாக.
- அனைத்து பயிற்சிகளும் 3 டி மாடலிங் மூலம் முழு எச்டி தெளிவுத்திறனுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
- இந்த பயன்பாட்டில் நிச்சயமாக உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேவையில்லை.