Teamfit - Training im Team

වැඩිපුර ව්‍යායාම සහ මානසික සමතුලිතතාවය අවශ්‍යද?

Teamfit සමඟින් ඔබට යෝග්‍යතාවය, සිහිය සහ කණ්ඩායම් හැඟීම ඒකාබද්ධ කරන යෙදුම ලැබේ. ඔබගේ කණ්ඩායම සමග එක්ව - එය ඔබගේ පවුලේ අය, මිතුරන් හෝ සගයන් වේවා - ඔබ ක්‍රීඩා අභියෝග ප්‍රගුණ කරන අතර ඒ සමඟම ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට විවේකය සහ අවධානය යොමු කරයි. එක්ව ඔබ එකිනෙකාව දිරිමත් කර ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්න.

දැන් Teamfit බාගත කර ඔබගේ අභියෝගය ආරම්භ කරන්න!

ලෝක දෙකෙන්ම හොඳම දේ: ඔබ සහ ඔබේ කණ්ඩායම සඳහා යෝග්‍යතාවය සහ සිහිය
Teamfit ශාරීරික පුහුණුව සහ මානසික යහපැවැත්ම අතර පරිපූර්ණ සමතුලිතතාවයක් ලබා දෙයි. ඔබට ධාවනය, බයිසිකල් පැදීම හෝ ශක්තිය පුහුණු කිරීම වැනි ක්‍රීඩා අභියෝගවලට සහභාගී විය හැකිවා පමණක් නොව, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳව එකට වැඩ කිරීමටද හැකිය. භාවනාව සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම වැනි අපගේ සිහිකල්පනාව අභ්‍යාස සමඟින්, ඔබට එකිනෙකාට ආතතිය අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උදවු කළ හැක.

ඔබේ කණ්ඩායම සඳහා ක්රීඩා අභියෝග

එකට පුහුණුව දිරිමත් කරයි! Teamfit සමඟින් ඔබට කණ්ඩායමක් ලෙස යෝග්‍යතා අභියෝග සම්පූර්ණ කිරීමටත්, ලකුණු රැස් කිරීමටත්, ඉහළ කාර්ය සාධනය සඳහා එකිනෙකා තල්ලු කිරීමටත් හැකිය. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ ශාරීරික යෝග්‍යතා වෘත්තිකයකු වුවද, යෙදුම ඔබට ඔබේ දෛනික ජීවිතයට ඒකාබද්ධ කළ හැකි තනි තනිව සකස් කළ ව්‍යායාම පිරිනමයි. මීට අමතරව, Garmin, Polar හෝ Health Connect වැනි පැළඳිය හැකි උපාංග හරහා ව්‍යායාම පහසුවෙන් ආනයනය කළ හැක.

කණ්ඩායම් යෝග්‍යතාවය සමඟ ඔබේ ක්‍රීඩා විකල්ප:
- ධාවනය, බයිසිකල් පැදීම සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම
- HIIT (ඉහළ තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව)
- ශරීර බර ව්‍යායාම සහ කණ්ඩායම් අභියෝග
- අතිරේක අභිප්රේරණය සඳහා ලක්ෂ්ය පද්ධතිය
- එක් එක් කණ්ඩායම් සාමාජිකයින් සඳහා තනි තනිව සකස් කරන ලද ව්‍යායාම
- ඔබේම පුහුණු සැසි සඳහා ව්‍යායාම උත්පාදක යන්ත්රය

සිහිකල්පනාව: මානසික ශක්තිය සඳහා කාලය අවසන් වේ

එය වැදගත් වන්නේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය පමණක් නොවේ - Teamfit සමඟින් ඔබට ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා එකට වැඩ කළ හැකිය. අපගේ සිහිකල්පනාව අභ්යාස ඔබට ඔබේ හිස පිරිසිදු කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙටි විවේකයක් ගැනීමට හෝ සවස් වරුවේ වඩා හොඳින් විවේක ගැනීමට ඔබට එකිනෙකාට මතක් කළ හැකිය - සියල්ල විවිධ භාෂාවලින්.

ඔබේ කණ්ඩායම සහාය දක්වන සිහිකල්පනාව කාණ්ඩ:
- කාලය අවසන්: එදිනෙදා වැඩ අත්හැරීමට සහ ඔබේ බැටරි නැවත ආරෝපණය කිරීමට මිනිත්තු 3 සිට 15 දක්වා කෙටි විවේකයක් ගන්න.
- නින්ද: ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ දවස නැවුම්ව ආරම්භ කිරීමට ඉලක්කගත ව්‍යායාම භාවිතා කරන්න.
- හුස්ම: හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම ඔබට කණ්ඩායමේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ කෙටිම කාලය තුළ නැවත සන්සුන් වීමට උපකාරී වේ.

වඩා හොඳ සහජීවනයක් සඳහා මානසික යහපැවැත්ම

සිහිය යනු සිහියෙන් සිටීමයි. Teamfit ඔබට ආතතිය අඩු කර ගැනීමට සහ කණ්ඩායමක් ලෙස මානසිකව ශක්තිමත් වීමට උපකාරී වේ. ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම්, විඳදරාගැනීමේ පුහුණුව, භාවනාව, ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම සමඟින්, ඔබට ඔබේ යහපැවැත්ම තිරසාර ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය - සහ එය ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට පහසුවෙන් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

***************

මූලික teamfit කාර්යයන් බාගත කිරීම සහ භාවිතා කිරීම නොමිලේ. ඔබට දායකත්වයක් හරහා යෙදුමට අමතර කාර්යයන් කිහිපයක් එක් කළ හැකිය. ඔබ දායකත්වය තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ රට සඳහා නියම කර ඇති මිල ගෙවනු ඇත.
වත්මන් දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් දායකත්වය කල් ඉකුත් වීමට පෙර පැය 24ක් ඇතුළත ඔබේ ගිණුමෙන් මීළඟ වාරය සඳහා අය කෙරේ. යෙදුම-තුළ දායකත්ව වත්මන් වාරය අවලංගු කළ නොහැක. ඔබට ඔබගේ ගිණුම් සැකසීම් හරහා ඕනෑම වේලාවක ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ විශේෂාංගය අක්‍රිය කළ හැක.
teamfit හි දත්ත ආරක්ෂණ මාර්ගෝපදේශ: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz
teamfit හි සාමාන්‍ය නියමයන් සහ කොන්දේසි: https://www.teamfit.eu/de/agb