MindHealth: CBT Mental Health

Aplicația noastră de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) — este psihoterapeutul dvs. personal într-un format mobil, conceput pentru toată lumea care își propune să-și îmbunătățească sănătatea mintală și bunăstarea psihologică.

🔍 Teste psihologice

În prezent, teste de diagnosticare sunt disponibile pentru diferite probleme psihologice, cum ar fi depresia, tulburările de alimentație, nevroza și ADHD. După finalizarea acestor teste, vă puteți crea propriul profil psihologic și puteți monitoriza progresul acestuia în timp.

Testele noastre psihologice sunt dezvoltate luând în considerare metode moderne în psihiatrie și psihoterapie. După efectuarea testelor pentru depresie și anxietate, veți primi feedback și recomandări de la psihoterapeuți calificați. Aceste teste sunt primul pas către antidepresie și îmbunătățirea sănătății mintale.

📓 Tehnici populare CBT

- Jurnal de gândire CBT (jurnal de CBT) — un instrument principal al terapiei cognitiv-comportamentale. Jurnalul constă din 9 pași, ajutându-vă să identificați și să rezolvați distorsiunile cognitive.
- Jurnal zilnic — înregistrați-vă gândurile liber cu analize și recomandări de la AI.
- Cartile de adaptare — notează-ți convingerile distructive în formatul de carduri de adaptare și procesează-le în mod convenabil.

📘 Studiați psihologia

Am dezvoltat o serie de cursuri interactive pe teme precum depresia și sănătatea mintală. Datorită materialelor noastre educaționale, veți înțelege principiile de bază ale CBT și veți învăța cum să lucrați corect cu un jurnal de gânduri.

Aflați ce înseamnă termeni precum: atac de panică, inteligență emoțională, gândire pozitivă, burnout, adhd, tulburare de alimentație (ED) și alții.

🤖 Asistent psiholog AI

Pe parcursul călătoriei tale, psihologul tău personal AI te va însoți. Vă va sugera cele mai bune exerciții în funcție de starea dumneavoastră și vă va ajuta să reformulați gândurile negative.

📊 Mood Tracker

De două ori pe zi, vă puteți evalua starea de spirit și puteți observa emoțiile predominante. În acest fel, poți urmări schimbările în starea ta de bine și poți menține un jurnal de dispoziție.

Monitorul de dispoziție este un instrument incredibil de eficient pentru anxietate. Folosirea acestuia împreună cu testele psihologice și un jurnal de dispoziție va ajuta la urmărirea dinamicii stării și la îmbunătățirea sănătății mintale.

Depresie, nevroză, anxietate, epuizare, atacuri de panică — din păcate, aceste probleme sunt familiare tuturor. De aceea am început să ne dezvoltăm produsul. Scopul nostru este să creăm cea mai bună aplicație de auto-ajutor de pe piață.

Pozitionăm aplicația ca „psihologul tău personal” pentru autoajutor. Asistentul nostru AI vă va sprijini pe calea provocatoare către sănătatea psihologică.

În plus, veți găsi afirmații și întrebări reflectorizante în aplicație. Puteți împărtăși experiențele dvs. cu alții.

Metodele noastre se bazează pe principii dovedite ale terapiei cognitiv-comportamentale, una dintre cele mai eficiente metode de psihoterapie.

Cu aplicația noastră, fiecare poate deveni propriul psihoterapeut, poate câștiga încredere în sine, poate îmbunătăți sănătatea mintală și psihologică și poate depăși tulburările de anxietate și depresia.

Am dezvoltat cea mai bună aplicație CBT de pe piață, în care vă puteți lucra prin gândurile automate, puteți scăpa de anxietate și depresie. Această aplicație poate deveni antrenorul tău personal CBT.

Auto-ajutorarea și auto-reflecția sunt o parte importantă a lucrului cu un psihoterapeut. Este clar că este nevoie de ajutor psihologic în mod regulat.

Psihologia poate fi foarte costisitoare din punct de vedere financiar. Acesta este motivul pentru care proiectul nostru (Sănătate mintală) se concentrează pe munca de sine cu gânduri și distorsiuni cognitive.