Alti. Calm sleep & antistress.
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਅਲਟੀ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ
ਕੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ? ਬੇਚੈਨ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਅਲਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਤਮ ਆਰਾਮ ਲਈ ਹੈਲੋ। ਸਾਡਾ ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਐਪ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅੰਤਮ ਹੱਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🎵 ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ
ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸ਼ਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, Alti ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰਹੇਗੀ।
💡 ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟਾਂ
ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, Alti ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਸੌਖਾ ਸ਼ੱਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
😌 ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਲਟੀ ਦੇ ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
🌙 Alti ਕਿਉਂ ਚੁਣੀਏ?
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਰਾਮ: ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਨੀਂਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਓ।
ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸਹੂਲਤ: ਬੇਰੋਕ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲਾਈਟਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੰਦ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। Alti ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ? ਬੇਚੈਨ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਅਲਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਤਮ ਆਰਾਮ ਲਈ ਹੈਲੋ। ਸਾਡਾ ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਐਪ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅੰਤਮ ਹੱਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🎵 ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ
ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸ਼ਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, Alti ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰਹੇਗੀ।
💡 ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟਾਂ
ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, Alti ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਸੌਖਾ ਸ਼ੱਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
😌 ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਲਟੀ ਦੇ ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
🌙 Alti ਕਿਉਂ ਚੁਣੀਏ?
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਰਾਮ: ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਨੀਂਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਓ।
ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸਹੂਲਤ: ਬੇਰੋਕ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲਾਈਟਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੰਦ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। Alti ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
In this update:
🛌 listen to relaxing music and sounds for a good sleep
😌 do exercises to reduce stress levels
💡 use the phone as a night light
Reduce your stress level with useful exercises, relax to the sounds of nature, and enjoy healthy sleep 💭
🛌 listen to relaxing music and sounds for a good sleep
😌 do exercises to reduce stress levels
💡 use the phone as a night light
Reduce your stress level with useful exercises, relax to the sounds of nature, and enjoy healthy sleep 💭
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
MYKYTA GOTSULYAK
st. Tankopiia, build 7
90
Kharkiv
Харківська область
Ukraine
61060
undefined
