Meditation Plus: music, relax

हा अनुप्रयोग स्व-ध्यानासाठी आहे. हे तुम्हाला मूलभूत ते कुशल अशी विविध साधने प्रदान करते. तुमचे आवडते शोधण्यासाठी अनेक पध्दती वापरून पहा.

💬 ध्यान तंत्रावरील चरण-दर-चरण सूचना.

🎹 ध्यानात झटपट डुबकी मारण्यासाठी खास निवडलेले संगीत:

⦁ गाण्याचे बोल
⦁ निसर्गाचा आवाज
⦁ पाणी आणि आग
⦁ बासरी, घंटा, घंटा
⦁ बौद्ध प्रार्थना ड्रम
⦁ मंत्र: ओम, महामंत्र, ओम नमः शिवाय
⦁ आणि अनेक ट्यून

📌 सर्वोच्च राज्यात प्रवेश करण्यासाठी सर्वात आवश्यक:

⦁ जळणारी मेणबत्ती
⦁ मंडल आणि यंत्रे
⦁ पवित्र चिन्हे
स्क्रीनवर ⦁ बिंदू
⦁ मजकूर
⦁ प्रतिमा (बुद्ध, येशू, शिव आणि अधिक)
⦁ श्वास नियंत्रण
⦁ ध्यानात्मक रेखाचित्र

💡 सेटिंग्जची एक सोपी आणि प्रभावी प्रणाली तुम्हाला तुमच्यासाठी ध्यान ट्यून करण्यास अनुमती देईल:

🔔 स्मरणपत्र - पुनरावृत्ती सिग्नल, लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते

⏰ टाइमर - अत्यंत सानुकूल करण्यायोग्य ध्यान टाइमर

🕑 प्रीसेट - सेव्ह करा आणि एका स्पर्शाने लोड करा

🏆 यश - तुम्ही प्रगती करत असताना आव्हाने पूर्ण करून प्रेरित रहा.

ध्यान तुम्हाला तणाव कमी करण्यास, चांगली झोप घेण्यास, शांत होण्यास, आतून शांतता आणि प्रेम शोधण्यास मदत करते. सामान्यतः हे सर्व पैलूंमध्ये जीवनाची गुणवत्ता सुधारते, तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास आणि आनंदी बनवते. ध्यानाचे जीवन बदलणारे फायदे, सकारात्मकता आणि परिवर्तनकारी प्रभाव शोधण्यासाठी अॅपवर दररोज काही मिनिटे घालवा.


अनुप्रयोगाची सोय ध्यान शिकण्यास सुरुवात करणाऱ्या नवशिक्यांसाठी आणि अनुभवी अभ्यासकांसाठी योग्य आहे.

🍏 ध्यानाचा सराव कशामुळे होतो?

⦁ विचारहीन असण्याचा आनंद
⦁ खोल विश्रांती आणि विश्रांती
⦁ स्मरणशक्ती, लक्ष, लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता सुधारेल
⦁ चिंता कमी करा
⦁ झोपेची गुणवत्ता सुधारणे
⦁ तणावाचा प्रतिकार वाढवा
⦁ आत्म-जागरूकता
⦁ सजगता विकसित करा
⦁ तुम्ही शांत आणि अधिक आत्मविश्वासी व्हाल


🎯 ध्यानाचा उद्देश काय आहे?

चंचल आणि वेडसर विचारांपासून मनाची शुद्धी हे ध्यानाचे ध्येय आहे.
ध्यान करण्याचे दोन मार्ग आहेत: शून्यावर ध्यान आणि एकाग्रतेद्वारे ध्यान. लक्ष देणारी वस्तू म्हणून भिंतीवर एक बिंदू घ्या, मेणबत्तीची आग किंवा पेंट केलेली प्रतिमा. लक्ष विचलित होत नाही हे महत्वाचे आहे. जेव्हा तुम्हाला पूर्ण लक्ष केंद्रित वाटेल तेव्हा तुमचे विचार वितळेल आणि तुम्ही ध्यानाच्या अवस्थेत प्रवेश कराल.

नवशिक्यांची समस्या अशी आहे की एका टप्प्यावर लक्ष ठेवणे कठीण आहे. तुम्हाला सतत आठवण करून द्यावी लागेल "विचलित होऊ नका!" आणि ध्यानाची अवस्था नष्ट होते.

हा अनुप्रयोग तुम्हाला आवाज स्मरणपत्र सेट करण्याची परवानगी देतो, जेणेकरून विचलित होऊ नये. जेव्हा तुम्ही ते ऐकता तेव्हा तुम्ही एकाग्रतेकडे परत जाल आणि ध्यानाच्या स्थितीत व्यत्यय येणार नाही.

एकाग्रतेने ध्यान करण्याच्या सरावात विशिष्ट स्थितीत किंवा विशिष्ट ठिकाणी बसणे आवश्यक नाही. हे पडलेले, उभे, अंथरुणावर किंवा वाहतुकीत असू शकते. तुम्ही स्वतः ध्यानाचा कालावधी सेट करू शकता. अगदी 5, 10 मिनिटांच्या ध्यानामुळे जागरुकता वाढेल आणि शक्ती मिळेल. सकाळ, दिवसा, संध्याकाळ (झोपण्यापूर्वी) किंवा रात्रीचे ध्यान - निवड तुमची आहे!

ध्यानाचे धडे घेण्याची गरज नाही - स्वतःसाठी गुरू व्हा, आणि अनुप्रयोग एक चांगला मदतनीस असेल.


हा अनुप्रयोग अभ्यासकांसाठी योग्य आहे: प्राणायाम, कुंडलिनी योग, हठ, क्रिया, तंत्र, भक्ती, कर्म, ज्ञान, राजा, जप, ध्यान, सहज, समाधी, चक्र ध्यान, अतींद्रिय ध्यान, विपश्यना, किगॉन्ग, प्रतिज्ञा, झेन, प्रेमळ दयाळूपणा (मेटा), तिसरा डोळा उघडण्याचे ध्यान, त्राटक, नाद, दृश्यीकरण, उपस्थिती ध्यान, सरगुण, निर्गुण, फिटनेस ध्यान. हा अॅप मार्गदर्शित ध्यान प्रदान करत नाही.

दशलक्षाहून अधिक डाउनलोडसह भारतातील क्रमांक #1 ध्यान अॅप.

100% विनामूल्य, ऑफलाइन कार्य करते, फेसबुक किंवा ईमेलद्वारे साइन अप/लॉग इन आवश्यक नाही.

💎 तुमच्या स्वतःच्या मनाची काळजी घेऊन 2021 ची सुरुवात करा आणि तुमची चेतना अधिक चांगल्यासाठी कशी बदलते ते तुम्हाला दिसेल.

🌟 आतापासून नवीन जीवन सुरू करण्यासाठी ध्यान+ अॅप स्थापित करा!