Mastering Taekwondo at Home

Өөрийгөө хамгаалах шилдэг тулааны урлаг - таеквондо, каратэ, кунфу, кикбоксын ур чадвар

Өөрийгөө хамгаалах шилдэг тулааны урлаг - Таеквондо, каратэ, кикбоксын ур чадвар
Гэртээ тулааны урлагийн сургалт
Та зодооны урлагт суралцахыг хүсч байна уу, гэхдээ та цаг зав муутай, эсвэл үүнийг хийх боломжгүй, эсвэл биеийн тамирын зааланд ойр амьдардаггүй юмуу? Бүү ай, та энэ програмаар сургах боломжтой хэвээр байна. Одоо татаж аваарай!

Хэлбэрт орох
Жин хасах, өөх шатаах нь ихэвчлэн хэлбэр дүрслэх үйл явцын гол хэсэг болдог. Таны тулааны урлагийн сургалт нь ерөнхийдөө кардио болон өндөр эрчимтэй интервалын бэлтгэлийг (эсвэл HIIT товчоор хэлбэл) хоёуланг нь хослуулах болно.
Чийрэгжиж, биеэ чангалж, булчингийн гайхалтай ой тогтоолтыг бий болгох нь өөрийгөө үр дүнтэй хамгаалах түлхүүр юм.

Тэмцэл ба өөрийгөө хамгаалах
Хүчтэй болж, жингээ хасаад өөрийгөө хамгаалж сур. Хүчтэй цохилтоос эхлээд бадрангуудаас зугтах алхамууд. Бид танд халдагчтай хэрхэн тулалдаж, хүнд хэцүү байдлаас гарахыг заадаг.

Манай цагаан, хар бүсийн иж бүрэн сургалтыг та бүхэндээ зориулан боловсруулсан болно. Гэртээ хувийн сургалтанд хамрагдах эсвэл цол зэрэг олгох сургалтанд хамрагдахад тохиромжтой.
Видео хичээлээс сурахад хялбар хичээлийн дагуу дагаж, анги дагаарай. Хаана ч хэзээ ч сурах.

Онцлог:
- Каратэ, таэквондо, бокс, муай тай зэрэг олон тулааны урлагийг хослуулсан.
- Жин хасах, эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь гэртээ булчингаа нэмэгдүүлэхэд тохиромжтой.
- Цоолтуур, хар арьстнаас дэвшилтэт цохилт хүртэл өндөр чанартай олон видео хичээл.
- Цагаан бүсээс хар бүс хүртэл бүсийн түвшинд хүрнэ. Алхам алхмаар сурахад хялбар.
- Бүх дасгалуудыг 3D загварчлалаар бүрэн HD нарийвчлалтай боловсруулсан болно.
- Энэ аппликешнд шаардлагатай биеийн тамирын тоног төхөөрөмж шаардагдахгүй.