Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm е апликација број 1 за спиење, медитација и релаксација. Управувајте со стресот, балансирајте го расположението, спијте подобро и повторно фокусирајте го вашето внимание. Медитација со водич, приказни за спиење, звучни пејзажи, вежби за дишење и истегнување ја исполнуваат нашата обемна библиотека. Вежбајте само-лекување и откријте посреќни вас преку Смиреноста.

Чувствувајте се подобро со намалување на анксиозноста, давајќи приоритет на вашата грижа за себе и избирајќи водена сесија за медитација што се вклопува во вашиот зафатен распоред. Внесете ги вежбите за внимателност и дишењето во вашата дневна рутина и искусете ги нивните придобивки што го менуваат животот. Почетник за медитација или искусен експерт, Calm е за секој кој сака да го подобри својот сон и да се справи со секојдневниот стрес.

Спијте подобро со Sleep Stories, приказни пред спиење кои ве затишуваат во мирен сон. Релаксирачките звуци и смирувачката музика исто така ви помагаат да медитирате, да се фокусирате и да спиете здраво. Балансирајте го вашето расположение и подобрете го циклусот на спиење со избирање од 100+ ексклузивни приказни за спиење, раскажани од добро познати таленти како Силијан Марфи, Розе и Џером Флин. Медитирајте секојдневно за да ја ослободите анксиозноста и да научите да го ставате вашето лично здравје на прво место.

Вдишете длабоко и пронајдете ја вашата смиреност.

МИРНИ КАРАКТЕРИСТИКИ

МЕДИТАЦИЈА И ВНИМАНИЕ
* Медитирајте со искусни експерти, без оглед на нивото на вашето искуство
* Бидете внимателни во вашата дневна рутина и научете да ги смирувате мислите
* Темите за свесност вклучуваат длабок сон, смирувачка анксиозност, фокус и концентрација, кршење навики и многу повеќе

ПРИКАЗНИ ЗА СПЕЊЕ, РЕЛАКСИРАНА МУЗИКА И ЗВУЧКИ СЕКПИ
* Спијте цврсто слушајќи ги приказните за спиење, приказни пред спиење за возрасни и деца подеднакво
* Справете се со несоницата со смирувачка музика, звуци за спиење и целосни звучни пејзажи
* Грижа за себе: Содржината на спиењето ќе ви помогне да се опуштите и да влезете во состојба на проток
* Опуштете се и искусете длабок сон со нова музика додадена секоја недела, од врвни уметници

ОЛЕСНУВАЊЕ НА АНКСИОЦИЈАТА И РЕЛАКСАЦИЈА
* Управување со стресот и релаксација со секојдневна медитација и вежби за дишење
* Само-лекување преку дневните весници - Намалете ја анксиозноста со дневните 10-минутни оригинални програми како што се Daily Calm со Тамара Левит или Дневното патување со Џеф Ворен
* Менталното здравје е здравје - Справете се со социјалната анксиозност и личниот раст преку инспиративни приказни
* Грижа за себе преку внимателно движење: Опуштете го вашето тело во текот на денот со Daily Move

ИСТАКУВА
* Следење на емоции и ментално здравје преку дневни стрии и внимателни минути
* Чувствувајте се подобро со 7- и 21-дневни програми за внимателност за почетници и напредни корисници
* Звуци: природни звуци и сцени за смирување на вашите нерви
* Вежби за дишење: Најдете мир и концентрација со тренер за ментално здравје

Calm е бесплатен за преземање и користење. Никогаш нема реклами, а некои од програмите и функциите се бесплатни засекогаш. Некои содржини се достапни само преку опционална платена претплата. Ако изберете да се претплатите, плаќањето ќе се наплати на вашата сметка на Google при потврда за купувањето.

Не заборавајте да ја проверите нашата апликација Wear OS со плочки за брзо започнување на вежбите за дишење и компликации кои ви помагаат да ги следите медитациите.

Што е мирна?
Нашата мисија е да го направиме светот посреќно и поздраво место. Преку нашата веб-локација, блог и апликација - исполнети со медитации, приказни за спиење, музика, движење и повеќе - редефинираме како изгледа грижата за менталното здравје во 2021 година и понатаму. Со преку 100 милиони корисници ширум светот, 100.000 нови корисници дневно и нашите растечки партнерства со големи компании, имаме позитивен ефект врз сè повеќе луѓе секој ден.

Смиреноста ја препорачуваат врвни психолози, терапевти, експерти за ментално здравје и печатот:

* „Генерално сум претпазлив за апликациите за медитација бидејќи тие понекогаш се вткаени во премногу мистичен разговор за мојот вкус. Но, наместо тоа, Calm содржи упатства како „Концентрирајте се на вашето тело““ ​​- Њујорк Тајмс

* „Во френетичниот, луд, дигитален свет во кој живееме, понекогаш е неопходно да се направи чекор назад и да ги мирисаме розите“ - Mashable

* „Елиминирањето на одвраќањето... заврши ми помогна да се опуштам и да сфатам дека сите работи за кои нагласував не беа толку голема работа“ - Tech Republic