Skaitmeninė gerovė

Susidarykite bendrą savo skaitmeninių įpročių vaizdą ir atsijunkite, kada norite.

Apžvelkite savo kasdienius skaitmeninius įpročius
• Kaip dažnai naudojate skirtingas programas
• Kiek pranešimų gaunate
• Kaip dažnai tikrinate telefoną ar atrakinate įrenginį

Atsijunkite, kada norite
• Naudodami kasdienius programų laikmačius galite nustatyti apribojimus, kiek ilgai norite naudoti programas.
•Įjungus miego režimą primenama pailsėti naktį ir nustatomas tvarkaraštis pritemdyti ekrano spalvas iki pilkumo tonų, o naudojant netrukdymo režimą nutildomi visi pranešimai, kad naktį galėtumėte gerai išsimiegoti.
• Naudodami fokusavimo režimą, vienu palietimu galite pristabdyti blaškančias programas, kad galėtumėte susikaupti ir produktyviai išnaudoti laiką. Taip pat galite nustatyti tvarkaraštį, kad fokusavimo režimas būtų įjungiamas automatiškai ir būtumėte mažiau blaškomi darbe, mokykloje ar namuose.

Pradėkite
• Ieškokite Skaitmeninės gerovės programos telefono nustatymų meniu

Turite klausimų? Apsilankykite pagalbos centre adresu https://support.google.com/android/answer/9346420