Meditation Plus: music, relax

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ແມ່ນສໍາລັບການຝຶກສະມາທິດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນສະຫນອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງມືຕ່າງໆຈາກພື້ນຖານໄປສູ່ຄວາມຊໍານິຊໍານານ. ລອງໃຊ້ເຕັກນິກ manifold ເພື່ອຊອກຫາອັນທີ່ທ່ານມັກ.

💬 ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບເຕັກນິກການນັ່ງສະມາທິ.

🎹 ດົນຕີທີ່ເລືອກພິເສດເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາສະມາທິທັນທີ:

⦁ ຮ້ອງເພງ
⦁ສຽງທໍາມະຊາດ
⦁ ນ້ຳ ແລະ ໄຟ
⦁ ຂຸ່ຍ, ກະດິ່ງ, ກະດິ່ງ
⦁ ກອງອະທິຖານພຸດທະສາສະໜາ
⦁ mantras: Om, Maha mantra, Om Namah Shiavya
⦁ ແລະ​ເພງ​ອື່ນໆ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​

📌ຄວາມຈຳເປັນທີ່ສຸດເພື່ອເຂົ້າສູ່ສະຖານະສູງສຸດ:

⦁ ທຽນໄຂ
⦁ mandalas ແລະ yantras
⦁ສັນຍາລັກສັກສິດ
⦁ຈຸດໃນຫນ້າຈໍ
⦁ ຂໍ້ຄວາມ
⦁ຮູບ (ພຣະພຸດທະເຈົ້າ, ພຣະເຢຊູ, Shiva ແລະອື່ນໆ)
⦁ ຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈ
⦁ ຮູບແຕ້ມສະມາທິ

💡ລະບົບການຕັ້ງຄ່າທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະທັບໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງການນັ່ງສະມາທິສໍາລັບທ່ານ:

🔔ເຕືອນ - ສັນຍານຊ້ໍາ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີสมาธิ

⏰ໂມງຈັບເວລາ - ໂມງຈັບເວລາສະມາທິທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ສູງ

🕑 Presets - ບັນທຶກແລະໂຫຼດດ້ວຍການສໍາພັດຄັ້ງດຽວ

🏆 ຜົນສໍາເລັດ - ມີຄວາມຕັ້ງໃຈໂດຍການເຮັດສໍາເລັດສິ່ງທ້າທາຍເມື່ອທ່ານກ້າວຫນ້າ.

ການນັ່ງສະມາທິຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ນອນດີ, ສະຫງົບ, ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມຮັກພາຍໃນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໃນທຸກດ້ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ຢູ່ໃນແອັບເພື່ອຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດ, ໃນທາງບວກ, ແລະຜົນກະທົບຂອງການສະມາທິ.


ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສະມາທິແລະສໍາລັບຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການ.

🍏ການຝຶກສະມາທິແມ່ນຫຍັງ?

⦁ ຄວາມສຸກຂອງການບໍ່ມີຄວາມຄິດ
⦁ ການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການພັກຜ່ອນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
⦁ ຄວາມ​ຊົງ​ຈໍາ​, ຄວາມ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​, ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ໃນ​ການ​ສຸມ​ໃສ່​ຈະ​ປັບ​ປຸງ​
⦁ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ
⦁ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ
⦁ ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນ
⦁ ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງ
⦁ ພັດທະນາສະຕິ
⦁ ເຈົ້າຈະສະຫງົບລົງ ແລະ ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ


🎯 ຈຸດປະສົງຂອງການນັ່ງສະມາທິແມ່ນຫຍັງ?

ເປົ້າໝາຍຂອງການຝຶກສະມາທິ ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະອາດຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສະຫງົບ ແລະ ຫຼົງໄຫຼ.
ການນັ່ງສະມາທິມີ 2 ວິທີຄື: ນັ່ງສະມາທິດ້ວຍສະມາທິ ແລະ ສະມາທິຜ່ານສະມາທິ. ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ຂອງ​ການ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ຈຸດ​ທີ່​ກໍາ​ແພງ​ຫີນ​, ໄຟ​ຂອງ​ທຽນ​ໄຂ​ຫຼື​ຮູບ​ພາບ painted​. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວາມສົນໃຈບໍ່ໄດ້ລົບກວນ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຕັ້ງໃຈເຕັມທີ່, ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຈະລະລາຍ ແລະເຈົ້າຈະເຂົ້າສູ່ສະມາທິ.

ບັນຫາຂອງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນວ່າຄວາມສົນໃຈແມ່ນຍາກທີ່ຈະຮັກສາຢູ່ໃນຈຸດຫນຶ່ງ. ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເຕືອນ​ຕົວ​ເອງ​ຢູ່​ສະເໝີ “ຢ່າ​ຫວັ່ນ​ໄຫວ!” ແລະສະຖານະຂອງສະມາທິໄດ້ສູນເສຍໄປ.

ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນສຽງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລົບກວນ. ເມື່ອໄດ້ຍິນມັນ, ທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ຈຸດຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະສະຖານະຂອງສະມາທິຈະບໍ່ຂັດຂວາງ.

ໃນການປະຕິບັດສະມາທິໂດຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສະເພາະ. ນີ້ອາດຈະເປັນການນອນ, ຢືນ, ໃນຕຽງນອນຫຼືການຂົນສົ່ງ. ທ່ານສາມາດກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງສະມາທິຕົວທ່ານເອງ. ເຖິງແມ່ນ 5, 10 ນາທີນັ່ງສະມາທິຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຮັບຮູ້ແລະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຕອນເຊົ້າ, ເວລາກາງເວັນ, ຕອນແລງ (ກ່ອນນອນ) ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການນັ່ງສະມາທິໃນຕອນກາງຄືນ - ທາງເລືອກແມ່ນຂອງເຈົ້າ!

ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາບົດຮຽນສະມາທິ - ກາຍເປັນ guru ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ແລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈະເປັນຄືກັບຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີ.


ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ປະຕິບັດ: Pranayama, Kundalini Yoga, Hatha, Kriya, Tantra, Bhakti, Karma, Jnana, Raja, Japa, Dhyana, Sahaja, Samadhi, ສະມາທິ Chakra, ສະມາທິ Transcendental, Vipassana, Qigong, ຢືນຢັນ, Zen, ຄວາມເມດຕາທີ່ຮັກແພງ (ເມດຕາ), ສະມາທິໃນການເປີດຕາທີສາມ, trataka, nada, visualization, ມີສະມາທິ, sarguna, nirguna, ອອກກໍາລັງກາຍສະມາທິ. ແອັບນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສະມາທິແບບແນະນຳ.

ແອັບສະມາທິອັນດັບ 1 ໃນປະເທດອິນເດຍ ທີ່ມີຫຼາຍກວ່າລ້ານດາວໂຫຼດ.

100% ຟຣີ, ເຮັດວຽກອອຟໄລ, ບໍ່ມີການລົງທະບຽນ / ເຂົ້າສູ່ລະບົບຜ່ານ facebook ຫຼືອີເມລ໌ທີ່ຈໍາເປັນ.

💎 ເລີ່ມປີ 2021 ດ້ວຍການດູແລຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເອງ ແລ້ວເຈົ້າຈະເຫັນວ່າສະຕິຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງໄປໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນ.

🌟 ຕິດຕັ້ງແອັບ Meditation+ ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃໝ່ຈາກນີ້ໄປ!