MindHealth: CBT Mental Health
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3star
4,31 ພັນ ຄຳຕິຊົມinfo
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
App Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ຂອງພວກເຮົາ — ແມ່ນຈິດຕະການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານໃນຮູບແບບໂທລະສັບມືຖື, ອອກແບບສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມີຈຸດປະສົງປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດໃຈແລະສະຫວັດດີການຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
🔍 ການທົດສອບທາງຈິດໃຈ
ໃນປັດຈຸບັນ, ການທົດສອບການວິນິດໄສແມ່ນມີຢູ່ໃນບັນຫາທາງຈິດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການກິນອາຫານ, neurosis, ແລະ ADHD. ຫຼັງຈາກສໍາເລັດການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງໂປຣໄຟລ໌ທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງມັນໃນໄລຍະເວລາ.
ການທົດສອບທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍພິຈາລະນາວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມໃນ psychiatry ແລະ psychotherapy. ຫຼັງຈາກການທົດສອບສໍາລັບອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນແລະຄໍາແນະນໍາຈາກ psychotherapists ທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດຂອງທ່ານຕໍ່ກັບການຕ້ານການຊຶມເສົ້າແລະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
📓 ເຕັກນິກ CBT ຍອດນິຍົມ
- ບັນທຶກການຄິດ CBT (cbt journal) — ເຄື່ອງມືຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ. diary ປະກອບດ້ວຍ 9 ຂັ້ນຕອນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດແລະເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການບິດເບືອນມັນສະຫມອງຂອງທ່ານ.
- ບັນທຶກປະຈໍາວັນ — ບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງທ່ານຢ່າງເສລີດ້ວຍການວິເຄາະ ແລະຄຳແນະນຳຈາກ AI.
- ບັດຮັບມືກັບ — ຈົດບັນທຶກຄວາມເຊື່ອທີ່ທຳລາຍຂອງເຈົ້າໃນຮູບແບບບັດຮັບມື ແລະເຮັດວຽກໄດ້ສະດວກ.
📘 ຮຽນຈິດຕະວິທະຍາ
ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາຊຸດຂອງວິຊາການໂຕ້ຕອບກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າແລະສຸຂະພາບຈິດ. ຂໍຂອບໃຈກັບອຸປະກອນການສຶກສາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈຫຼັກການພື້ນຖານຂອງ CBT ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບ diary ຄວາມຄິດ.
ຮຽນຮູ້ຄໍາສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໂຈມຕີ panic, ສະຕິປັນຍາທາງດ້ານອາລົມ, ຄວາມຄິດໃນທາງບວກ, ຄວາມອຶດອັດ, adhd, ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການກິນອາຫານ (ED), ແລະອື່ນໆຫມາຍຄວາມວ່າ.
🤖 ຜູ້ຊ່ວຍນັກຈິດຕະວິທະຍາ AI
ຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ, ນັກຈິດຕະສາດ AI ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຈະໄປກັບເຈົ້າ. ມັນຈະແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍທົບທວນຄືນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
📊 ຕົວຕິດຕາມອາລົມ
ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດປະເມີນອາລົມຂອງທ່ານແລະສັງເກດອາລົມທີ່ເດັ່ນຊັດ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການປ່ຽນແປງໃນສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແລະຮັກສາບັນທຶກອາລົມ.
ບົບຕິດຕາມລຸດອາລົມເປັນເຄື່ອງມືປະສິດທິພາບ incredibly ສໍາລັບຄວາມກັງວົນ. ການນໍາໃຊ້ມັນຮ່ວມກັບການທົດສອບທາງຈິດໃຈແລະບັນທຶກອາລົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະພາບການແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ.
ອາການຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດປະສາດ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການໂຈມຕີດ້ວຍຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ — ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມພັດທະນາຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ. ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອສ້າງ app ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ.
ພວກເຮົາຕັ້ງແອັບຯເປັນ "ນັກຈິດຕະວິທະຍາສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ" ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ. ຜູ້ຊ່ວຍ AI ຂອງພວກເຮົາຈະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນເສັ້ນທາງທີ່ທ້າທາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຄໍາຢືນຢັນແລະຄໍາຖາມທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນ app ໄດ້. ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ.
ວິທີການຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການພິສູດຂອງການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາມັນສະຫມອງ, ຫນຶ່ງໃນວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດປະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາຂອງຕົນເອງ, ໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈ, ແລະເອົາຊະນະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ.
ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາ app CBT ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ, ໃນມັນທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານຄວາມຄິດອັດຕະໂນມັດຂອງທ່ານ, ກໍາຈັດຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ. app ນີ້ສາມາດກາຍເປັນຄູຝຶກສອນ CBT ສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງແລະການສະທ້ອນຕົນເອງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການເຮັດວຽກກັບ psychotherapist. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຈໍາເປັນເປັນປົກກະຕິ.
ຈິດຕະວິທະຍາສາມາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ໂຄງການຂອງພວກເຮົາ (ສຸຂະພາບຈິດ) ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຄິດແລະການບິດເບືອນທາງສະຕິປັນຍາ.
🔍 ການທົດສອບທາງຈິດໃຈ
ໃນປັດຈຸບັນ, ການທົດສອບການວິນິດໄສແມ່ນມີຢູ່ໃນບັນຫາທາງຈິດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການກິນອາຫານ, neurosis, ແລະ ADHD. ຫຼັງຈາກສໍາເລັດການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງໂປຣໄຟລ໌ທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງມັນໃນໄລຍະເວລາ.
ການທົດສອບທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍພິຈາລະນາວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມໃນ psychiatry ແລະ psychotherapy. ຫຼັງຈາກການທົດສອບສໍາລັບອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນແລະຄໍາແນະນໍາຈາກ psychotherapists ທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດຂອງທ່ານຕໍ່ກັບການຕ້ານການຊຶມເສົ້າແລະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
📓 ເຕັກນິກ CBT ຍອດນິຍົມ
- ບັນທຶກການຄິດ CBT (cbt journal) — ເຄື່ອງມືຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ. diary ປະກອບດ້ວຍ 9 ຂັ້ນຕອນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດແລະເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການບິດເບືອນມັນສະຫມອງຂອງທ່ານ.
- ບັນທຶກປະຈໍາວັນ — ບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງທ່ານຢ່າງເສລີດ້ວຍການວິເຄາະ ແລະຄຳແນະນຳຈາກ AI.
- ບັດຮັບມືກັບ — ຈົດບັນທຶກຄວາມເຊື່ອທີ່ທຳລາຍຂອງເຈົ້າໃນຮູບແບບບັດຮັບມື ແລະເຮັດວຽກໄດ້ສະດວກ.
📘 ຮຽນຈິດຕະວິທະຍາ
ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາຊຸດຂອງວິຊາການໂຕ້ຕອບກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າແລະສຸຂະພາບຈິດ. ຂໍຂອບໃຈກັບອຸປະກອນການສຶກສາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈຫຼັກການພື້ນຖານຂອງ CBT ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບ diary ຄວາມຄິດ.
ຮຽນຮູ້ຄໍາສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໂຈມຕີ panic, ສະຕິປັນຍາທາງດ້ານອາລົມ, ຄວາມຄິດໃນທາງບວກ, ຄວາມອຶດອັດ, adhd, ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການກິນອາຫານ (ED), ແລະອື່ນໆຫມາຍຄວາມວ່າ.
🤖 ຜູ້ຊ່ວຍນັກຈິດຕະວິທະຍາ AI
ຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ, ນັກຈິດຕະສາດ AI ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຈະໄປກັບເຈົ້າ. ມັນຈະແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍທົບທວນຄືນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
📊 ຕົວຕິດຕາມອາລົມ
ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດປະເມີນອາລົມຂອງທ່ານແລະສັງເກດອາລົມທີ່ເດັ່ນຊັດ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການປ່ຽນແປງໃນສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແລະຮັກສາບັນທຶກອາລົມ.
ບົບຕິດຕາມລຸດອາລົມເປັນເຄື່ອງມືປະສິດທິພາບ incredibly ສໍາລັບຄວາມກັງວົນ. ການນໍາໃຊ້ມັນຮ່ວມກັບການທົດສອບທາງຈິດໃຈແລະບັນທຶກອາລົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະພາບການແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ.
ອາການຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດປະສາດ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການໂຈມຕີດ້ວຍຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ — ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມພັດທະນາຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ. ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອສ້າງ app ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ.
ພວກເຮົາຕັ້ງແອັບຯເປັນ "ນັກຈິດຕະວິທະຍາສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ" ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ. ຜູ້ຊ່ວຍ AI ຂອງພວກເຮົາຈະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນເສັ້ນທາງທີ່ທ້າທາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຄໍາຢືນຢັນແລະຄໍາຖາມທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນ app ໄດ້. ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ.
ວິທີການຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການພິສູດຂອງການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາມັນສະຫມອງ, ຫນຶ່ງໃນວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດປະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາຂອງຕົນເອງ, ໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈ, ແລະເອົາຊະນະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ.
ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາ app CBT ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ, ໃນມັນທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານຄວາມຄິດອັດຕະໂນມັດຂອງທ່ານ, ກໍາຈັດຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ. app ນີ້ສາມາດກາຍເປັນຄູຝຶກສອນ CBT ສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງແລະການສະທ້ອນຕົນເອງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການເຮັດວຽກກັບ psychotherapist. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຈໍາເປັນເປັນປົກກະຕິ.
ຈິດຕະວິທະຍາສາມາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ໂຄງການຂອງພວກເຮົາ (ສຸຂະພາບຈິດ) ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຄິດແລະການບິດເບືອນທາງສະຕິປັນຍາ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,3
4,23 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Thank you for using MindHealth! Every release makes our tool better! Take psychological tests, work on destructive beliefs, read psychology articles. This will help you alleviate symptoms of depression and neurosis. Enjoy using it!
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
