Happier meditation

ಹ್ಯಾಪಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನೀವು ಸಾವಧಾನತೆಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಧ್ಯಾನಸ್ಥರಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೈಜ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹ್ಯಾಪಿಯರ್ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಏಕೆ ಸಂತೋಷದ ಆಯ್ಕೆ?
- ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಧ್ಯಾನದ ಅನುಭವ: ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುವ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆ ಬೆಳೆಯುವ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
- ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಧ್ಯಾನ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಜೀವನವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ಮನಬಂದಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ 50 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಧ್ಯಾನವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಏರಿಳಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಹ್ಯಾಪಿಯರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪರಿಚಿತ ಮುಖಗಳು, ಹೊಸ ವಿಷಯ: ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಕ್ಷಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಜಾ ವಿಷಯವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಮಾಸಿಕ ಧ್ಯಾನ ವಿಕಸನ: ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನವೂ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಹ್ಯಾಪಿಯರ್ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ಮಾಸಿಕ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ಸ್: ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸುವ ನಮ್ಮ ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- 500+ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು: ಆತಂಕ, ಗಮನ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
- ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನಗಳು: ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ.
-ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಕ್ಷಣಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಣ್ಣ, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ.
- ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಿಷಯ ನವೀಕರಣಗಳು: ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನ್ನಣೆ
ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ನಲ್ಲಿ #1 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ‘ಹೇಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು’ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
‘ತುರ್ತು ಚುನಾವಣಾ ಒತ್ತಡ’ ಧ್ಯಾನಗಳಿಗಾಗಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ
ಎಬಿಸಿಯ ಗುಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ

ಹ್ಯಾಪಿಯರ್ ಟುಡೇ ಸೇರಿ
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಧ್ಯಾನ ಯೋಜನೆಗಳು, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾದ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ದಯವಿಟ್ಟು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕೇ? [email protected] ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.