My Push Up Challenge Workout

My Push Up Challenge គឺជាប្រព័ន្ធហ្វឹកហ្វឺនទម្ងន់ដែលជួយអ្នកក្នុងការកសាងសាច់ដុំ កម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំជាមួយនឹងលំហាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ៖ ការរុញច្រាន។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់នោះទេ អ្នកអាចស្វែងរកផែនការហាត់ប្រាណដែលសាកសមនឹងគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក និងបញ្ហាប្រឈមអ្នកក្នុងការពង្រឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

✨ជាមួយនឹង My Push Up Challenge អ្នកអាច៖

✔ជ្រើសរើសពីបំរែបំរួលនៃការរុញច្រានផ្សេងៗគ្នាដែលកំណត់គោលដៅសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងដៃ ទ្រូង ខ្នង ស្មា និងស្នូលរបស់អ្នក។

✔តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក និងមើលលទ្ធផលរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងសាច់ដុំ សម្រកខ្លាញ់ និងភាពស្រស់ស្អាត។

✔កែសម្រួលភាពលំបាក និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណទៅតាមកម្រិត និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

✔ប្រើលក្ខណៈពិសេសប្រាក់រង្វាន់ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិទ្យាសាស្ត្រនៅពីក្រោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណទម្ងន់ អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណ និងវិធីល្អបំផុតដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យត្រជាក់។

✔ប្រកួតប្រជែងជាមួយខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃដើម្បីសិទ្ធិអួត។

✔រីករាយជាមួយភាពងាយស្រួលនៃការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬគ្រប់ទីកន្លែងដោយគ្មានឧបករណ៍ ឬម៉ាស៊ីន។

✊My Push Up Challenge គឺលើសពីកម្មវិធីហាត់ប្រាណ។ វាគឺជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលនឹងផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 90% តិចជាងការហាត់ប្រាណបែបបុរាណ។ វាក៏ជាមធ្យោបាយដ៏រីករាយ និងទាក់ទាញផងដែរ ដើម្បីប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចបាននូវសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក។

ទាញយក My Push Up Challenge ថ្ងៃនេះ ហើយចូលរួមជាមួយអ្នកប្រើប្រាស់រាប់ពាន់នាក់ ដែលបានរកឃើញថាមពលនៃការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន ដោយ​គ្រាន់​តែ​ទម្ងន់​ខ្លួន​របស់​អ្នក និង​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​បន្តិច​បន្តួច។