Meditation Plus: music, relax

Бұл қолданба өзін-өзі медитацияға арналған. Ол сізге қарапайымнан біліктіге дейін әртүрлі құралдарды ұсынады. Өзіңізге ұнайтын әдісті табу үшін әртүрлі әдістерді қолданып көріңіз.

💬 Медитация техникасы бойынша қадамдық нұсқаулар.

🎹 Медитацияға бірден сүңгу үшін арнайы таңдалған музыка:

⦁ ән салатын ыдыстар
⦁ табиғат дыбыстары
⦁ су және от
⦁ флейта, гонг, қоңыраулар
⦁ буддистік дұға барабаны
⦁ мантралар: Ом, Маха мантра, Ом Намах Шиавья
⦁ және басқа да көптеген әуендер

📌 Ең жоғары күйге кіру үшін қажет:

⦁ жанып тұрған шам
⦁ мандалалар мен янтралар
⦁ қасиетті рәміздер
⦁ экранда көрсетіңіз
⦁ мәтін
⦁ суреттер (Будда, Иса, Шива және т.б.)
⦁ тыныс алуды бақылау
⦁ медитативті сурет

💡 Қарапайым және әсерлі параметрлер жүйесі сізге медитацияны дәл реттеуге мүмкіндік береді:

🔔 Еске салғыш - Қайталанатын сигнал, зейінді шоғырландыруға көмектеседі

⏰ Таймер - өте теңшелетін медитация таймері

🕑 Алдын ала орнатулар - бір түрту арқылы сақтаңыз және жүктеңіз

🏆 Жетістіктер - алға жылжу кезінде қиындықтарды аяқтау арқылы мотивацияны сақтаңыз.

Медитация стрессті азайтуға, жақсы ұйықтауға, тыныштыққа, ішкі тыныштық пен махаббатты табуға көмектеседі. Жалпы, бұл өмір сүру сапасын барлық жағынан жақсартады, сізді сенімдірек және бақытты етеді. Медитацияның өмірді өзгертетін артықшылықтарын, позитивтілігін және трансформациялық әсерлерін білу үшін қолданбаға күніне бірнеше минут жұмсаңыз.


Қолданбаның ыңғайлылығы медитацияны үйрене бастаған жаңадан бастаушыларға және тәжірибелі тәжірибешілерге қолайлы.

🍏 Медитация тәжірибесі не әкеледі?

⦁ ойланбау рахаты
⦁ терең релаксация және демалу
⦁ есте сақтау, зейін, зейінді шоғырландыру қабілеті жақсарады
⦁ алаңдаушылықты азайту
⦁ ұйқының сапасын жақсарту
⦁ стресске төзімділікті арттыру
⦁ өзін-өзі тану
⦁ зейінді дамыту
⦁ сіз сабырлы әрі сенімді боласыз


🎯 Медитацияның мақсаты қандай?

Медитацияның мақсаты - ақыл-ойды мазасыз және обсессивті ойлардан тазарту.
Медитациялаудың екі жолы бар: бос кеңістік туралы медитация және шоғырлану арқылы медитация. Назар аударатын нысан ретінде қабырғадағы нүктені, шамның отын немесе боялған кескінді алыңыз. Назар аударылмауы маңызды. Сіз толығымен шоғырланғаныңызды сезінгенде, сіздің ойларыңыз еріп, медитация күйіне түсесіз.

Жаңадан бастағандардың мәселесі - назарды бір нүктеде ұстау қиын. Сіз өзіңізге үнемі «алаңдамаңыз!» деп еске түсіру керек. Ал медитация күйі жоғалады.

Бұл қолданба алаңдамау үшін дыбыстық еске салғышты орнатуға мүмкіндік береді. Оны естіген кезде сіз шоғырлану нүктесіне ораласыз және медитация күйі үзілмейді.

Зейін қою арқылы медитация тәжірибесінде белгілі бір қалыпта немесе белгілі бір жерде отырудың қажеті жоқ. Бұл жату, тұру, төсекте немесе көлікте болуы мүмкін. Сіз медитацияның ұзақтығын өзіңіз белгілей аласыз. Тіпті 5, 10 минуттық медитация сананы арттырады және күш береді. Таңертең, күндіз, кешке (ұйқыға дейін) немесе тіпті түнгі медитация - таңдау сіздікі!

Медитация сабақтарын алудың қажеті жоқ - өзіңіз үшін гуру болыңыз және қолданба жақсы көмекші сияқты болады.


Қолданба тәжірибешілерге жарамды: Пранаяма, Кундалини йогасы, Хатха, Крия, Тантра, Бхакти, Карма, Джнана, Раджа, Джапа, Дхьяна, Сахаджа, Самадхи, чакра медитациясы, трансцендентальды медитация, Випассана, цигонг, аффирмация, дзен, мейірімділік. (метта), үшінші көзді ашуға арналған медитация, тратака, нада, визуализация, қатысу медитациясы, саргуна, ниргуна, фитнес медитация. Бұл қолданба жетекші медитацияларды қамтамасыз етпейді.

Үндістандағы миллионнан астам жүктеп алынған №1 медитация қолданбасы.

100% тегін, офлайн режимінде жұмыс істейді, Facebook немесе электрондық пошта арқылы тіркелудің/кірудің қажеті жоқ.

💎 2021 жылды өз санаңызға қамқорлық жасаудан бастаңыз, сонда сіз санаңыздың жақсы жаққа қалай өзгеретінін көресіз.

🌟 Жаңа өмірді бастау үшін Meditation+ қолданбасын орнатыңыз!