Nola lortu sei pakete abdominalak?
Nola erre sabeleko gantza azkar eta muskuluak eraiki etxean?
Hauek irakurtzen ari bazara, zorionak! Etxeko entrenamendu-aplikazio honek hamarnaka mila pertsonari lagundu die sei pack abs helburuak lortzen. Egin behar duzun guztia entrenamendu planeko abs ariketak osatzea da. Abdominala entrenatzeko ariketak maila guztietarako egokiak dira, eta erraz egin ditzakezu etxean edo edonon eta edonoiz. Egunean minutu gutxi batzuk amesten ari zaren 6 pack abdominalak lortzeko!
Maila ezberdinekin entrenamendu plana
Hasiberrientzako programa, erdi mailako programa eta programa gogorra - 3 entrenamendu-plan maila hauek sabeleko koipea galtzen laguntzen dizute eta sei pack muskuluak azkar eta eraginkortasunez eraikitzen laguntzen dizu. Nahiz eta hasiberria edo profesionala izan, etxeko entrenamendurako aplikazio hau oso erabilgarria aurkituko duzu.
Six Pack lortzeko modurik errazena
Sei pack aplikazioak entrenamendu-plana eta zientzia eskaintzen ditu zure helburuak azkarren lortzen laguntzeko. Ariketa guztiak doakoak dira gantza galtzen eta abdominalak nabarmentzen laguntzeko. Ariketa hauek eguneroko ariketa-errutina eraikitzen laguntzen dizute.
Etxeko entrenamendua - Ekipamendurik gabe
Ez duzu entrenatzaile pertsonal garesti bat kontratatu beharrik. Ez duzu gimnasiora joan beharrik. Ez duzu prestakuntza ekipamendurik behar. Ireki telefonoa eta hasi.
3D animazioak
Abdomenezko entrenamenduko ariketa guztiak 3D modelizazioak diseinatuta daude Full HD bereizmenarekin.
Fitness entrenatzailea
Entrenatzaile pertsonal ziurtatu batek garatua. Abs entrenamendu ariketak gihar taldeen eta zailtasun mailaren arabera (erraza, ertaina, gogorra) multzokatzen dira.
Galdu sabeleko koipea
Muskuluak eraikitzeko eta abdominalak entrenatzeko sekretuak eman dizkizugu, zeinen bidez zure kaloria eguneroko bizitzan modu naturalean murrizteko. Eta sabeleko gantza erre eta kalorien bidez muskuluak eraikitzen lagunduko dizu sei pack abdominalak betetzen.
Entrenamendua Etxean
Egunean 8 eta 12 minutuko abs entrenamendu bakarra. Ariketak maila guztietarako egokiak dira, eta erraz egin ditzakezu etxean edo edonon, edonoiz.
Ezaugarriak
* Ehunka abs ariketa zure etxean edo bulegoan.
* Ez dago gimnasiorik, ez da ekipamendurik behar.
* Entrenamendu-sorgailuak plan pertsonalizatuak eraikitzen laguntzen dizu.
* Gorde zure entrenamendu-erregistroak automatikoki.
* Guztientzako egokia: hasiberriak, gizonak, emakumeak,.. maila askotakoak.
Azken eguneratzea
2024(e)ko urr. 24(a)