QuitNow: deixar de fumar

Estàs intentant deixar de fumar? Si et costa deixar-ho, QuitNow està aquí per ajudar-te.

Primer de tot: saps que fumar és perjudicial per al teu cos. Malgrat això, moltes persones continuen fumant. Per tant, per què hauries de deixar-ho? Quan deixes de fumar, millores la qualitat i la durada de la teva vida, així com la de les persones que t'envolten. Una manera efectiva de preparar-te per a un viatge sense fum és descarregar QuitNow al teu telèfon.

QuitNow és una aplicació comprovada que et motiva a deixar de fumar. T'ajuda a evitar el tabac ajudant-te a visualitzar-te com una persona no fumadora. Deixar de fumar és més fàcil quan et concentres en aquestes quatre àrees clau:

🗓️ El teu estat com a ex-fumador: Quan deixes de fumar, has de posar el focus en tu mateix. Recorda el dia que vas deixar de fumar i calcula: quants dies portes sense fumar, quant diners has estalviat i quantes cigarretes has evitat?

🏆 Logros: les teves motivacions per deixar de fumar: Com amb qualsevol tasca a la vida, deixar de fumar és més fàcil quan divides la tasca en petits passos manejables. QuitNow t'ofereix 70 objectius basats en les cigarretes que has evitat, els dies que han passat des de la teva última cigarreta i els diners estalviats. Això vol dir que pots començar a celebrar els teus èxits des del primer dia.

💬 Comunitat: el xat d'ex-fumadors: Quan deixes de fumar, és important mantenir-te en un entorn sense fum. QuitNow ofereix un xat ple de persones que, com tu, han dit adéu al tabac. Passar temps amb no fumadors farà que el teu camí sigui més fàcil.

❤️ La teva salut com a ex-fumador: QuitNow t'ofereix una llista d'indicadors de salut que expliquen com el teu cos millora dia a dia. Són basats en els indicadors de l'Organització Mundial de la Salut, i els actualitzem tan aviat com la OMS ho fa.

A més, hi ha més seccions a la pantalla de preferències que poden ajudar-te en el teu camí per deixar de fumar.

🙋 Preguntes freqüents: Hem recopilat alguns consells per deixar de fumar, i sincerament, no sabem on posar-los. La majoria de les persones que volen deixar de fumar busquen consells per internet, i hi ha molta informació errònia. Hem investigat als arxius de l'Organització Mundial de la Salut per trobar els estudis que han realitzat i les seves conclusions. A la secció de preguntes freqüents, trobaràs totes les respostes a les preguntes que tens sobre deixar de fumar.

🤖 L'AI de QuitNow: De vegades, pots tenir preguntes estranyes que no apareixen a les preguntes freqüents. En aquests casos, no dubtis a preguntar a l'AI: l'hem entrenat per respondre aquestes preguntes inusuals. Si no té una bona resposta, es posarà en contacte amb l'equip de QuitNow, que actualitzarà la seva base de coneixements per poder donar millors respostes en el futur. I sí, totes les respostes de l'AI es basen en els arxius de l'OMS, igual que els consells de les preguntes freqüents.

📚 llibres per deixar de fumar: Conèixer algunes tècniques per deixar de fumar pot fer el procés més fàcil. Sempre hi ha algú parlant de llibres al xat, així que hem realitzat una investigació per saber quins són els més populars i quins realment et poden ajudar a deixar de fumar per sempre.

Tens alguna idea per fer que QuitNow sigui encara millor? Si és així, si us plau, escriu-nos a [email protected].