MindHealth: CBT Mental Health

Нашето приложение за когнитивна поведенческа терапия (CBT) — е вашият личен психотерапевт в мобилен формат, предназначен за всеки, който има за цел да подобри психичното си здраве и психологическо благополучие.

🔍 Психологически тестове

В момента са налични диагностични тестове за различни психологически проблеми като депресия, хранителни разстройства, неврози и ADHD. След като завършите тези тестове, можете да създадете свой собствен психологически профил и да наблюдавате напредъка му във времето.

Нашите психологически тестове са разработени съобразно съвременните методи в психиатрията и психотерапията. След полагане на тестовете за депресия и тревожност ще получите обратна връзка и препоръки от квалифицирани психотерапевти. Тези тестове са вашата първа стъпка към антидепресията и подобряването на вашето психично здраве.

📓 Популярни CBT техники

- CBT дневник на мисли (cbt journal) — основен инструмент за когнитивно-поведенческа терапия. Дневникът се състои от 9 стъпки, които ви помагат да идентифицирате и да преодолеете вашите когнитивни изкривявания.
- Дневник — записвайте мислите си свободно с анализ и препоръки от AI.
- Карти за справяне — запишете вашите разрушителни вярвания във формата на карти за справяне и работете с тях удобно.

📘 Изучаване на психология

Разработихме серия от интерактивни курсове по теми като депресия и психично здраве. Благодарение на нашите образователни материали ще разберете основните принципи на CBT и ще научите как да работите правилно с дневника на мислите.

Научете какво означават термини като: паническа атака, емоционална интелигентност, позитивно мислене, прегаряне, ADHD, хранително разстройство (ED) и други.

🤖 Помощник-психолог с изкуствен интелект

По време на вашето пътуване вашият личен AI психолог ще ви придружава. Той ще предложи най-добрите упражнения въз основа на вашето състояние и ще ви помогне да перифразирате негативните мисли.

📊 Проследяване на настроението

Два пъти на ден можете да оцените настроението си и да отбележите преобладаващите емоции. По този начин можете да проследявате промените в благосъстоянието си и да поддържате дневник на настроението.

Устройството за проследяване на настроението е невероятно ефективен инструмент за безпокойство. Използването му заедно с психологически тестове и дневник на настроението ще помогне да се проследи динамиката на състоянието и да се подобри психичното здраве.

Депресия, невроза, тревожност, прегаряне, пристъпи на паника - за съжаление, тези проблеми са познати на всички. Ето защо започнахме да разработваме нашия продукт. Нашата цел е да създадем най-доброто приложение за самопомощ на пазара.

Позиционираме приложението като „вашият личен психолог“ за самопомощ. Нашият AI асистент ще ви подкрепи по предизвикателния път към психологическото здраве.

Освен това в приложението ще намерите утвърждения и рефлексивни въпроси. Можете да споделите опита си с други.

Нашите методи се основават на доказани принципи на когнитивно-поведенческата терапия, един от най-ефективните психотерапевтични методи.

С нашето приложение всеки може да стане свой собствен психотерапевт, да придобие самочувствие, да подобри психическото и психологическо здраве и да преодолее тревожните разстройства и депресията.

Ние разработихме най-доброто приложение за CBT на пазара, в него можете да работите с автоматичните си мисли, да се отървете от безпокойството и депресията. Това приложение може да стане ваш личен CBT треньор.

Самопомощта и саморефлексията са важна част от работата с психотерапевт. Ясно е, че психологическата помощ е необходима редовно.

Психологията може да бъде много скъпа финансово. Ето защо нашият проект (Психично здраве) се фокусира върху самостоятелна работа с мисли и когнитивни изкривявания.