Barre | Down Dog

ከፍተኛ ደረጃ ካለው የዮጋ መተግበሪያ ፣ ዳውን ዶግ ፣ ባሬ ገንቢዎች በእያንዳንዱ ጊዜ አዲስ አዲስ የባር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይሰጥዎታል! ቅድመ-የተቀዱ ቪዲዮዎችን ከመከተል በተቃራኒ ባሬ ነገሮችን ትኩስ ያደርጋቸዋል እንዲሁም በማያልቅ ይዘት እንዲነቃቁ ያደርግዎታል።

ጀማሪ በጓደኛ
ከራስዎ ቤት ምቾት ይጀምሩ ፡፡ ምንም የሚያምር ማስተዋወቂያዎች አያስፈልጉም ፣ የሚያስፈልግዎት ነገር ለመጀመር ወንበር ብቻ ነው ፡፡ ለመጥለፍ አዲስ ከሆኑ በሁሉም እንቅስቃሴዎች ውስጥ በግልፅ መመሪያ ፣ ባለከፍተኛ ጥራት ቪዲዮ እና በጉዞው ላይ ብዙ ማሻሻያዎችን እና አማራጮችን እንመራዎታለን!

ግብ እና ቶን
የእኛ የባር ትምህርት ክፍሎች በአሳሳቢ ከፍተኛ-ተኮር / ዝቅተኛ ተጽዕኖ ልምምዶች አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሰጣሉ ፡፡ የሚመጥን ዘንበል ያለ ጡንቻ በመቅረጽ እና እጆቻችሁን ፣ የሆድዎን ፣ የፊንጢጣዎን እና እግሮቻችሁን በሚለዩ እና በሚያንቀሳቅሱ ልምምዶች ላይ ትርጓሜ ሲጨምሩ ፣ የአካል ብቃትዎን ያግኙ ፣ እና የጨመረ ጥንካሬን ፣ ጥንካሬን ፣ ሚዛንን እና ተጣጣፊነትን ይደሰቱ ፡፡

በጣም ጥሩ ባህሪ
በተወሰነ የአካል ክፍል ላይ የበለጠ ለማተኮር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ማስተካከል ይፈልጋሉ? ተሸፍነናል!

ዲናሚክ መለወጥ ሙዚቃ
የሚወዱትን የሙዚቃ ዓይነት ይምረጡ እና በሙቀት መስሪያዎ ውስጥ ባሉበት ቦታ የሚደግፉ ድጋፎችን እናቀርባለን ፣ እርስዎም ቢሞቁ ፣ ሙቀት ሲገነቡም ሆነ ሲቀዘቅዙ ፡፡

በመሳሪያዎች መካከል ያስምሩ
በራስ-ሰር በሁሉም መሣሪያዎችዎ ላይ ያመሳስላል።
ዳውን የውሻ ውሎች እና ሁኔታዎች በ https://www.downdogapp.com/terms ላይ ይገኛሉ
ዳውን ውሻ የግላዊነት ፖሊሲ በ https://www.downdogapp.com/privacy ላይ ይገኛል