POLA MAKAN SEHAT DI ERA DIGITAL: Panduan Lengkap Pola Makan Lebih Sehat Dengan Bantuan Teknologi Modern
About this ebook
Salam hangat,
Dengan rasa syukur dan kegembiraan, saya menyambut Anda dalam perjalanan yang luar biasa ini melalui halaman-halaman ebook "Pola Makan Sehat di Era Digital". Buku ini lahir dari perpaduan antara hasrat untuk kesehatan yang lebih baik dan kecintaan pada teknologi yang terus berkembang di sekitar kita.
Di tengah derasnya arus informasi digital, saya merasa terdorong untuk menyediakan panduan yang jelas dan teruji bagi siapa saja yang ingin menjalani pola makan sehat dalam kehidupan modern yang serba cepat ini.
Inspirasi di Balik Buku Ini
Sebagai seorang yang telah lama terjun dalam dunia kesehatan dan gizi, saya melihat bagaimana perubahan teknologi membawa dampak besar pada cara kita hidup dan makan.
Dalam beberapa tahun terakhir, teknologi telah menjadi alat yang tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita. Dari aplikasi pelacak makanan hingga konten media sosial yang mempengaruhi pilihan diet kita, teknologi kini memegang peranan penting dalam menentukan apa yang kita makan dan bagaimana kita menjaga ke-sehatan kita.
Namun, di balik kemudahan dan aksesibilitas informasi, muncul tantangan baru. Kita dibanjiri dengan berbagai klaim diet dan tren makan yang seringkali saling berten-tangan. Saya merasa perlu untuk membantu Anda me-navigasi labirin informasi ini dan menawarkan panduan yang didasarkan pada ilmu pengetahuan dan pengalam-an praktis.
Mengapa Buku Ini Penting?
"Pola Makan Sehat di Era Digital" tidak hanya mena-warkan pengetahuan tentang nutrisi yang baik tetapi juga menunjukkan bagaimana Anda dapat mengguna-kan teknologi secara bijak untuk mendukung gaya hidup sehat.
Buku ini dirancang untuk menjadi sumber inspirasi dan panduan praktis bagi siapa saja yang ingin memahami lebih dalam tentang hubungan antara teknologi dan pola makan kita.
Di dalam buku ini, Anda akan menemukan:
• Panduan dan Tips Praktis: Cara memanfaatkan aplikasi dan alat digital untuk membantu Anda menjaga pola makan yang seimbang dan sehat.
• Kisah Nyata dan Studi Kasus: Pengalaman dari individu dan komunitas yang berhasil meng-adopsi pola makan sehat dengan bantuan tekno-logi.
• Resep dan Ide Makanan Sehat: Menu yang mudah diikuti dan dirancang khusus untuk men-dukung gaya hidup modern yang aktif.
• Wawasan dari Para Ahli: Pendapat dan saran dari ahli gizi, dokter, dan praktisi kesehatan ten-tang bagaimana menggunakan teknologi untuk mendukung kebiasaan makan yang sehat.
Penghargaan dan Ucapan Terima Kasih
Buku ini tidak akan terwujud tanpa dukungan dan kontribusi dari banyak pihak. Terima kasih yang se-besar-besarnya saya sampaikan kepada para ahli gizi, dokter, dan teman-teman yang telah berbagi penge-tahuan, wawasan, dan pengalaman mereka. Juga, teri-ma kasih kepada keluarga dan teman-teman saya yang selalu memberikan dukungan dan inspirasi.
Saya juga ingin mengucapkan terima kasih kepada Anda, para pembaca, yang telah memilih untuk meng-ambil langkah penting menuju kesehatan yang lebih baik. Dengan membaca ebook ini, Anda telah menun-jukkan komitmen untuk memperbaiki pola makan dan gaya hidup Anda.
Saya berharap "Pola Makan Sehat di Era Digital" dapat menjadi teman setia Anda dalam perjalanan menuju kesehatan yang optimal. Saya mengajak Anda untuk membuka pikiran dan hati Anda, mengeksplorasi setiap bab dengan rasa ingin tahu, dan mempraktikkan apa yang Anda pelajari. Ingatlah bahwa perubahan kecil dalam kebiasaan makan Anda hari ini dapat membawa dampak besar pada kesehatan Anda di masa depan.
Dengan semangat dan harapan, saya mengajak Anda untuk melangkah bersama menuju pola makan yang lebih sehat dan kehidupan yang lebih sejahtera di era digital ini.
Selamat membaca dan semoga Anda menemukan inspirasi serta panduan yang Anda butuhkan untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Ratings and reviews
About the author
Arda Dinata, SKM., MPH.
Penulis kelahiran Indramayu ini terus mengasah kebiasaan harian dengan membaca dan menulis. Kegiatan dalam tulis-menulis, ia tekuni sejak duduk di SMA Negeri 3 Indramayu.
Selepas SMA kuliah di Akademi Penilik Kesehatan (APK) Kutamaya Bandung. Tahun 2009, terpilih sebagai Peserta tugas belajar Program Sarjana dari Departemen Kesehatan di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Diponegoro (UNDIP) Semarang. Tahun 2016, ia terpilih lagi sebagai peserta tugas belajar Program Pasca Sarjana dari Kementerian Kesehatan di Fakultas Kedokteran Ilmu Kesehatan Masyarakat Universitas Gadjah Mada Yogyakarta minat Kesehatan Lingkungan.
Berkat kebiasaan dalam menulis, telah mengantarkannya menjadi:
• Dosen di Akademi Kesehatan Lingkungan (AKL) Kutamaya Bandung (1996 s.d. 2004);
• Reporter Majalah Bina Diknakes Jakarta (1997 s.d. 2001);
• Kontributor Jurnal MQ dan Tabloid MQ Bandung (2001-2003);
• Redaksi Majalah Indago Bandung (2003 s.d. 2004);
• Pemimpin Redaksi Majalah Inside (2006 s.d. 2013);
• Pegawai Negeri Sipil dan Peneliti di Loka Litbangkes Pangandaran, Balitbangkes Kemenkes (2005 s.d. Agustus 2022);
• Sanitarian dan Kepala Laboratorium Kesehatan Lingkungan di Loka Litbangkes Pangandaran (Agustus 2022 s.d. Sekarang);
• Pendiri & Pengelola Majelis Inspirasi Al-Quran dan Realitas Alam (MIQRA) Indonesia,
http://blog.miqraindonesia.
• Pemilik Penerbitan dan Website Kepenulisan, yaitu:
http://blog.produktifmenulis.
Tema tulisan yang diminati seputar: motivasi, psikologi, spritualitas, kesehatan, lingkungan, wanita, perkawinan, keluarga, dan tulis menulis.
Tulisannya diterbitkan dibeberapa media cetak, yaitu:
• Priangan, Kabar Priangan, Majalah Network Business, Majalah Indago, Tabloid MQ, Jurnal MQ, Pikiran Rakyat, Galamedia, Metro Bandung, Bandung Pos, Suara Publik, Hikmah, Majalah Sahabat Pena, Media Pembinaan, Gema Mujahidin (Bandung);
• Majalah Sabili, Republika, Suara Pembaharu-an, Suara Karya, Bisnis Indonesia, Merdeka, Harian Terbit, Harian AKSI, Tabloid Sakinah, Kiat Sehat, SKM Buana Minggu, Majalah Intisari, Majalah Manajemen, Panji Masyarakat, Bina Diknakes (Jakarta);
• Suara Muham-madiyah, Balairung (Yogyakarta);
• Publica Health Kita (Semarang);
• Majalah Fakta (Surabaya);
• Lampung Pos (Bandar Lampung); dll.
Kang Arda Dinata menulis beberapa buku, diantaranya:
Taman-Taman Kebeningan Hati
Pernikahan Berkalung Pahala: Referensi Perkawinan Berkah & Pilar-Pilar Menggapai Rumah Tangga Menuju Surga Perkawinan
Menghampiri Cinta Allah: 6 Langkah Membangkit-kan Pola Pikir Sukses dan Solutif Hidup Anda
Bahagia Menjadi Orang Biasa: 10 Langkah Membangkitkan Nikmat dan Perilaku Bahagia Hidup Anda
Bersahabat dengan Nyamuk: Jurus Jitu Terhindar dari Penyakit Nyamuk
Rumah Sehat Jubata: Radakng
Kesehatan Lingkungan, 7 Kunci Menuju Indonesia Sehat: Menyehatkan Makanan, Air, Limbah cair, Limbah Padat, Limbah Medis (B3), Udara, Kesehatan Rumah dan Binatang Pengganggu
Produktif Menulis Artikel Kesehatan: Rahasia Agar Dapat Menulis di Majalah & Koran
Strategi Produktif Menulis: Lautan Inspirasi & Motivasi Menjadi Penulis Produktif dan Kreatif.
Manusia dan Lingkungan: Kunci Atasi Masalah Kesehatan Lingkungan.
Kesehatan Alat Makan: Solusi Menurunkan Jumlah Bakteri Pada Alat Makan Dengan Ekstrak Daun Mirabilis Jalapa.
Bersahabat dengan Malaria: Memahami, Mencegah, dan Menaklukkan Penyakit yang Terabaikan.
Membongkar Rahasia Bionomik Nyamuk Anopheles Sp.: Pemahaman Mendalam untuk Pengendalian Malaria.
Pendekatan Kesehatan Lingkungan dalam Pengendalian Demam Berdarah Dengue (DBD).
Standar Baku Mutu Kesehatan Lingkungan: Persyaratan Kesehatan Untuk Vektor dan Binatang Pembawa Penyakit Serta Pengendaliannya
Dunia Sanitasi Lingkungan: Inspirasi Sukses dan Pembuka Wawasan Para Tenaga Sanitasi Lingkungan (TSL)
Keperawatan Jiwa: Konsep Dan Praktik Dalam Kasus Gangguan Kesehatan Mental
Menjadi Penulis Mandiri: Kiat Sukses Membangkitkan Gairah Menulis Sepanjang Masa
Melangkah Dalam Cahaya (Prinsip Hidup Ala Rasulullah): Prilaku Harian Muslim Penuh Keteladanan Dengan Cahaya Petunjuk-Nya
Identifikasi Tikus, Pinjal, Dan Kecoa: Karakteristik, Habitat, dan Metode Identifikasi (Tikus, Pinjal & Kecoa), Serta Pengendalian Lingkungan
Mindmap Penulisan Buku: Aspek Penting Proses Penulisan dan Penerbitan Buku
Epos Aurora: Petualangan di Alam Semesta (Novel).
