Como Viver Sem Ansiedade: Dicas para Encontrar Paz Interior

· Saba Marques Sotero de Azevedo
5.0
23 reviews
Ebook
66
Pages
Eligible
Ratings and reviews aren’t verified  Learn More

About this ebook

Você já se sentiu preso à ansiedade, sem saber como lidar com os pensamentos e emoções que parecem não parar? "Como Viver Sem Ansiedade - Dicas para Encontrar Paz Interior" é um guia prático e acessível, fundamentado em pesquisas científicas, que o ajudará a conquistar a paz interior e reduzir a ansiedade de forma eficaz.

Neste e-book, você encontrará:


Estratégias comprovadas para controlar a ansiedade, como mindfulness, exercícios de respiração e visualização guiada.

Técnicas práticas e fáceis de implementar no seu dia a dia, como reestruturar seus pensamentos negativos, praticar a gratidão e melhorar sua saúde física e mental.

Insights valiosos sobre como a alimentação, os exercícios físicos e o equilíbrio emocional podem ser aliados poderosos na redução da ansiedade.

Dicas para transformar sua vida, promovendo uma mudança de mentalidade e adotando hábitos saudáveis que trazem benefícios duradouros.

Escrito por Saba Marques Sotero de Azevedo, professora, servidora pública , escritora e psicanalista especializada em desenvolvimento pessoal, este e-book é para quem busca melhorar sua qualidade de vida, reduzir o estresse e encontrar um caminho mais tranquilo para o futuro. Seja você alguém que já tenta lidar com a ansiedade ou simplesmente quer entender como viver com mais equilíbrio, este livro oferece ferramentas práticas e cientificamente comprovadas para que você possa iniciar sua jornada em direção à paz interior agora mesmo.

Transforme sua mente e seu corpo. Liberte-se da ansiedade e viva a vida com mais tranquilidade. Baixe agora e comece a mudança que você merece!

Ratings and reviews

5.0
23 reviews
wanderlan souza
January 3, 2025
boas informações como vc lidar com você mesmo.
Did you find this helpful?
Sunshine Girl
January 12, 2025
Gostei muito desse livro. Li em 2 dias e já fiz 3 técnicas, e me ajudaram já de imediato e consegui trabalhar com muito mais calma no mesmo dia. A técnica da respiração foi a melhor. Esse livro é muito bom e me ajudou, agora vou realizar as outras coisas que nele está escrito.
Did you find this helpful?
Rafael Guimaraes soares
December 31, 2024
Muito bom
Did you find this helpful?

About the author

Saba Marques é uma profissional apaixonada pelo desenvolvimento humano, com uma sólida trajetória no campo educacional e da psicanálise. Professora dedicada, psicanalista e funcionária pública, ela traz consigo uma vasta experiência em transformar vidas por meio do autoconhecimento e da mudança de mentalidade.

Pós-graduada pela Universidade Federal Fluminense (UFF), Saba também possui formação internacional em coaching de vida, além de outras especializações que aprofundam seu entendimento sobre a mente humana e o processo de evolução pessoal. Ao longo de sua carreira, ela tem se dedicado a compartilhar suas descobertas e aprendizados com seus alunos e leitores, sempre com uma abordagem prática, acessível e transformadora.

Escritora de diversos e-books focados em temas como superação, autodescoberta e sucesso, Saba Marques utiliza sua experiência acadêmica e prática para criar conteúdos que não apenas inspiram, mas também proporcionam ferramentas concretas para que as pessoas possam mudar suas vidas de forma significativa.

Com um estilo envolvente e direto, Saba busca ajudar cada indivíduo a alcançar seu verdadeiro potencial, superar desafios e reescrever seu destino. Seus livros são verdadeiros guias de transformação, focados no autoconhecimento e na conquista de uma vida plena e realizada.

Rate this ebook

Tell us what you think.

Reading information

Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.