Mindfulness: Al di là del pensiero, attraverso il pensiero

Name: Mindfulness: Al di là del pensiero, attraverso il pensiero
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Zindel V. Segal · J. Mark G. Williams · John D. Teasdale

Bollati Boringhieri

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La nuova edizione – completamente rivista, aumentata di sei capitoli, arricchita di numerosissime schede e di tredici tracce audio scaricabili di meditazioni guidate – del manuale più autorevole e diffuso al mondo di terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT), un metodo specifico per prevenire le ricadute depressive. È stato ampiamente sperimentato nella clinica che l’automaticità dei pattern di emozioni e pensieri negativi, di stati corporei e ricordi che riattivano la depressione è superabile grazie alla meditazione di consapevolezza derivata dalla tradizione buddhista. La mindfulness comporta l’affinamento della capacità di prestare attenzione e lascia emergere una consapevolezza silente, una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero, sebbene possa essere formulata attraverso il pensiero. È un modo di essere, più che una mera tecnica, e implica un «tornare in sé», esercitando l’autosservazione e sospendendo intenzionalmente l’impulso a definire, valutare e giudicare l’esperienza. Nei dodici anni trascorsi dalla prima edizione americana di questo libro, l’approfondimento dei fondamenti teorici, il lavoro di migliaia di terapeuti nei setting clinici e la ricerca evidence-based hanno consentito di validare e perfezionare l’MBCT e i protocolli mindfulness-based, passati dallo stato pionieristico alla piena maturità di interventi strutturati. Una massa imponente di risultati confluita con didattica chiarezza nel nuovo testo, che è insieme manuale e storia di un’avventura intellettuale, raccontata dalla viva voce di chi ha sperimentato in prima persona il potere della consapevolezza.

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Elisa Meniconi

September 23, 2020

rghh

About the author

J. Mark G. Williams è professore di Psicologia clinica e Wellcome Principal Research Fellow presso l’Università di Oxford, dove dirige l’Oxford Mindfulness Centre del Dipartimento di Psichiatria. Fra le sue pubblicazioni: The Psychological Treatment of Depression: a Guide to the Theory and Practice of Cognitive-Behavior Therapy (1984), Cognitive Psychology and Emotional Disorders (1988), Suicide and Attempted Suicide: Understanding the Cry of Pain (2001), The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness (con Zindel V. Segal, John D. Teasdale e Jon Kabat-Zinn, 2007; trad. it. Ritrovare la serenità: come superare la depressione attraverso la consapevolezza, 2010) e Mindfulness: a Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World (con Danny Penman, 2011). È socio fondatore della Academy of Cognitive Therapy e membro della Academy of Medical Sciences, della British Academy e della Association for Psychological Science.

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