Your Life - Train For It

· Random House
4,4
61 bài đánh giá
Sách điện tử
208
Trang
Đủ điều kiện
Điểm xếp hạng và bài đánh giá chưa được xác minh  Tìm hiểu thêm

Giới thiệu về sách điện tử này

Bear Grylls is fitter, stronger and readier than ever to take on the challenges of the wild, thanks to a revolutionary new fitness program. And at the heart of Bear's personal training regime are fast-paced, dynamic workouts that can be done anywhere by anyone - men and women, young and old - in just 30 minutes or less!

Select your workout: choose from Kettlebell Resistance training, Bodyweight workouts or Primal Power stretch sessions. Try one of Bear's epic Hero workouts for his ultimate challenge of all three disciplines combined ...

Learn the moves: select your express workout based on the time you have available - be it 3 minutes or 30 - and then, as Bear says, 'It's time to get BG fit!'

Train hard but eat natural: follow Bear's simple and straightforward advice on fuelling your body for maximum success and sustained health benefits.

Train more efficiently with fast and achievable results - a fitter, stronger, healthier you is just around the corner. Go on, it's your life - train for it!
______
What readers are saying about Your Life: Train For it:
***** 'A fantastic book with clear and easy too follow instructions for each work out.'
***** 'Great and simple ways to fit fitness into even a busy life style.'
***** 'Accessible, affordable results with no gym.'

Xếp hạng và đánh giá

4,4
61 bài đánh giá

Giới thiệu tác giả

Bear Grylls' prime-time TV adventure series are some of the most watched shows on the planet, reaching an estimated 1.2 billion viewers in over 200 countries. Bear is the host of ITV's Mission Survive and Channel 4's BAFTA winning The Island with Bear Grylls. He is the author of eighteen books, including the international number one bestseller Mud, Sweat and Tears.

He originally served as a Trooper with 21 SAS, and subsequently led many record-breaking expeditions to the world's extremes, raising millions of pounds for children's charities. In recognition of this Bear was made an honorary Lieutenant Commander in the Royal Navy as well as a Colonel in the elite Royal Marines Commandos. He is also currently the youngest ever Chief Scout and an inspirational figure to the 40-million-strong youth movement.

Thanks to revolutionizing his diet, Bear is at the peak of his mental and physical health - as befits doing one of the most demanding adventure 'jobs' on the planet.

Xếp hạng sách điện tử này

Cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn.

Đọc thông tin

Điện thoại thông minh và máy tính bảng
Cài đặt ứng dụng Google Play Sách cho AndroidiPad/iPhone. Ứng dụng sẽ tự động đồng bộ hóa với tài khoản của bạn và cho phép bạn đọc trực tuyến hoặc ngoại tuyến dù cho bạn ở đâu.
Máy tính xách tay và máy tính
Bạn có thể nghe các sách nói đã mua trên Google Play thông qua trình duyệt web trên máy tính.
Thiết bị đọc sách điện tử và các thiết bị khác
Để đọc trên thiết bị e-ink như máy đọc sách điện tử Kobo, bạn sẽ cần tải tệp xuống và chuyển tệp đó sang thiết bị của mình. Hãy làm theo hướng dẫn chi tiết trong Trung tâm trợ giúp để chuyển tệp sang máy đọc sách điện tử được hỗ trợ.