SUDAHI STRESMU: Keterampilan dan Teknik Mengelola Stres - Jejak Pustaka

Jejak Pustaka
Ebook
212
Pages
Ratings and reviews aren’t verified  Learn More

About this ebook

Stres menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari yang tak bisa terhindarkan. Setiap orang melihat situasi dan sumber stres secara berbeda serta memiliki ketrampilan berbeda pula dalam mengatasinya. Ketika seseorang menghadapi keadaan, situasi, dan pemicu stres dalam kehidupan, sering kali membuat perasaannya kewalahan secara fisik dan emosional sehingga juga berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental itu sendiri. Karena itu, penting untuk mempelajari keterampilan mengelola dan menurunkan tingkat stres secara optimal. Ketrampilan dalam manajemen stres merupakan salah satu cara untuk berjuang melawan dan mengatasi sumber stres yang tidak sehat dengan mengenali kapan stres akan meningkat. Dalam buku ini, penulis akan menjelaskan beberapa teknik dan ketrampilan yang dibutuhkan saat Anda mengalami stres.

About the author

Talitha Gustiyana adalah seorang konsultan dan praktisi yang telah berpengalaman lebih dari 10 tahun. Dalam bidang konsultasi, Talitha memiliki pengalaman implementasi untuk beberapa project pada Quality Management System (ISO 9001), Environmental Management System (ISO 14001), Occupation Health and Safety (ISO 45001), Education Organization Management System (ISO 21001), Anti-Bribery Management System (ISO 37001), Information Security, Cybersecurity and Privacy Protection – Information Security Management Systems (ISO/IEC 27001) dan Audit Management. Talitha mulai suka mengeksplorasi dan mendalami topik-topik yang relevan dan mendalam sejak lulus dari S-2 bidang Operations Management. Talitha teruskan hingga menghasilkan buku yang berjudul Industry 5.0: The Next Industrial Evolution yang diterbitkan tahun 2022. Saat ini Talitha kembali menulis buku berjudul Sudahi Stresmu: Keterampilan dan Teknik Mengelola Stres sehingga Talitha dapat membagikan ilmu keterampilan praktis yang dibutuhkan ketika sering kali menghadapi keadaan, situasi, dan pemicu stres dalam hidup yang membuat kewalahan secara fisik maupun emosional. Email: [email protected] Instagram: talithagumu

Rate this ebook

Tell us what you think.

Reading information

Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.