TRXÂŽ-Schlingentraining: Das offizielle Trainingsbuch
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Das erste offizielle TRXÂŽ-Trainingsbuch mit Ãŧber 115 Ãbungen und bebilderten Abfolgen TRXÂŽ-Schlingentraining ist ein hocheffektives GanzkÃļrper-Workout mit dem eigenen KÃļrpergewicht. UrsprÃŧnglich aus der Physiotherapie kommend, wird es sowohl von Profitrainern als auch Topathleten genutzt und empfohlen. Immer mehr Fitnessstudios setzen auf das Schlingentraining, denn mithilfe der elastischen Gurtsysteme kÃļnnen nicht nur die groÃen, sondern auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen gezielt aktiviert werden. Das Ergebnis ist unschlagbar: mehr Kraft und Ausdauer sowie bessere Koordination, Balance und Konzentration. Dr. Jay Dawes, Experte fÃŧr Kraft und Kondition, gibt nicht nur die grundlegenden Informationen an die Hand, die man benÃļtigt, um das hochfunktionelle Core-Training richtig auszufÃŧhren. Er stellt auch anschaulich alle Ãbungen und Workouts vor, mit denen man effektiv und präzise an seinem Trainingsziel arbeiten kann. Dieses Handbuch â das erste, das von TRXÂŽ offiziell unterstÃŧtzt wird â umfasst mehr als 115 Ãbungen inklusive bebilderten Abfolgen, Varianten und Sicherheitshinweisen. Es ist der ultimative Trainingsbegleiter â egal, ob man im Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien trainieren will. Mit Ãŧber 30 Programmen ist TRXÂŽ-Schlingentraining fÃŧr jeden Trainingswunsch und fÃŧr jede Situation geeignet und ist das neue Standardwerk fÃŧr das Schlingentraining.
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Dr. Jay Dawes, der derzeit als Assistenzprofessor an der University of Colorado in Colorado Springs lehrt, ist Experte fÃŧr Kraft- und Konditionstraining. Seit 1997 arbeitet er als Coach, Trainer und Berater. Er ist zertifizierter Personal Trainer und vom American College fÃŧr Sportmedizin zertifizierter Gesundheits- und Fitnessspezialist.
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