Sissy Strong fitness body guide
9/2018 · Solar
4,0star
1 recenziareport
E‑kniha
195
Počet strán
family_home
Vhodné
info
reportHodnotenia a recenzie nie sú overené Ďalšie informácie
Táto e‑kniha
La méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d'abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d'acier dans un corps d'athlète, un livre photo à l'ambiance sport, strong, racé.
La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d'une musculation strong mais healthy. La méthode pro d'une personnalité forte, franche et saine.
• La musculation selon Sissy : un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l'esprit.
• La méthode de musculation de Sissy : 10 règles d'or pour se fixer les bons objectifs, trouver sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment.
• La méthode nutrition de Sissy : 10 règles d'or de la nutrition de musculation, pour adapter sa nutrition à son objectif et son métabolisme, faire de la prise de masse sèche, révéler ses muscles grâce à une alimentation bien-être et énergie.
• La récupération : les 5 clés de l'efficacité et de la performance, à base de respect du corps, d'hygiène de vie saine, de lâcher prise et de positivité.
• 6 mois de musculation progressifs (du débutant à l'athlète), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu'il faut ressentir, ce qu'il ne faut pas faire. Objectif corps sculpté.
La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d'une musculation strong mais healthy. La méthode pro d'une personnalité forte, franche et saine.
• La musculation selon Sissy : un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l'esprit.
• La méthode de musculation de Sissy : 10 règles d'or pour se fixer les bons objectifs, trouver sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment.
• La méthode nutrition de Sissy : 10 règles d'or de la nutrition de musculation, pour adapter sa nutrition à son objectif et son métabolisme, faire de la prise de masse sèche, révéler ses muscles grâce à une alimentation bien-être et énergie.
• La récupération : les 5 clés de l'efficacité et de la performance, à base de respect du corps, d'hygiène de vie saine, de lâcher prise et de positivité.
• 6 mois de musculation progressifs (du débutant à l'athlète), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu'il faut ressentir, ce qu'il ne faut pas faire. Objectif corps sculpté.
Hodnotenia a recenzie
4,0
1 recenzia
O autorovi
1re Youtubeuse fitness française, Sissy s'appuie sur son expérience du sport et sur ses connaissances d'ingénieure en biologie spécialiste de l'alimentation pour conseiller 24h/24h plus de 1 milion de fans sur tous les réseaux sociaux.
Chez Solar, elle a publié Mon cahier Beach body et Sissy Fitness body book.
Retrouvez Sissy sur sa chaîne, son site et les réseaux sociaux :
Site : bikiniavecsissy.com
Youtube : Sissy Mua
Instagram : @sissymua
Facebook : Sissy Mua
Twitter. : @SissyMUA
Ohodnoťte túto elektronickú knihu
Povedzte nám svoj názor.
Informácie o dostupnosti
Smartfóny a tablety
Nainštalujte si aplikáciu Knihy Google Play pre Android a iPad/iPhone. Automaticky sa synchronizuje s vaším účtom a umožňuje čítať online aj offline, nech už ste kdekoľvek.
Laptopy a počítače
Audioknihy zakúpené v službe Google Play môžete počúvať prostredníctvom webového prehliadača v počítači.
Čítačky elektronických kníh a ďalšie zariadenia
Ak chcete tento obsah čítať v zariadeniach využívajúcich elektronický atrament, ako sú čítačky e‑kníh Kobo, musíte stiahnuť príslušný súbor a preniesť ho do svojho zariadenia. Pri prenose súborov do podporovaných čítačiek e‑kníh postupujte podľa podrobných pokynov v centre pomoci.
