Schlafen: Gesundes Leben Sammlung 3

Alpz Deutschland

Электрондук китеп

Барактар

Кошсо болот

Рейтинг жана сын-пикирлер текшерилген жок Кеңири маалымат

Аудиокитепке которулуу

Учкай маалымат

Schlafen kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Schlafmangel kann zu Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und sogar Depressionen führen. Ausreichend Schlaf kann dazu führen, dass Sie sich positiver und energiegeladener fühlen.

Schlafen kann Ihr Immunsystem stärken. Wenn Sie ausreichend Schlaf bekommen, funktioniert das Immunsystem Ihres Körpers besser. Ausreichender Schlaf kann die Fähigkeit des Körpers unterstützen, Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen.

Schlaf kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Studien zufolge leiden Menschen, die ausreichend schlafen, seltener an Übergewicht oder Fettleibigkeit.

Schlaf kann das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen unterstützen. Während Sie schlafen, ist Ihr Gehirn damit beschäftigt, Erinnerungen zu festigen und neue Informationen zu verarbeiten. Ausreichend Schlaf kann Ihnen helfen, klarer zu denken und bessere Entscheidungen zu treffen.

Schlafen kann das Risiko senken, bestimmte gesundheitliche Probleme zu entwickeln. Chronischer Schlafmangel wird mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall in Verbindung gebracht.

Schlaf kann Ihnen helfen, körperlich bessere Leistungen zu erbringen. Ausreichender Schlaf kann dazu beitragen, dass Sie sich energiegeladener und wacher fühlen, was Ihnen bei Aktivitäten wie Bewegung oder Sport helfen kann, bessere Leistungen zu erbringen.

Schlaf kann Ihrer Haut helfen. Es gibt Schönheitsschlaf! Ein gesunder, strahlender Teint kann durch ausreichend Schlaf erreicht werden.

Бул электрондук китепти баалаңыз

Оюңуз менен бөлүшүп коюңуз.

Окуу маалыматы

Смартфондор жана планшеттер

Android жана iPad/iPhone үчүн Google Play Китептер колдонмосун орнотуңуз. Ал автоматтык түрдө аккаунтуңуз менен шайкештелип, кайда болбоңуз, онлайнда же оффлайнда окуу мүмкүнчүлүгүн берет.

Ноутбуктар жана компьютерлер

Google Play'ден сатылып алынган аудиокитептерди компьютериңиздин веб браузеринен уга аласыз.

eReaders жана башка түзмөктөр

Kobo eReaders сыяктуу электрондук сыя түзмөктөрүнөн окуу үчүн, файлды жүктөп алып, аны түзмөгүңүзгө өткөрүшүңүз керек. Файлдарды колдоого алынган eReaders'ке өткөрүү үчүн Жардам борборунун нускамаларын аткарыңыз.

Мыйзамсыз нерсе жөнүндө кабарлоо