Respira
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ÂĢ La respiraciÃŗn es energÃa, fuerza vital, vigor fÃsico y mental. Es el vÃnculo entre el cuerpo y la mente, entre la consciencia y el inconsciente, entre el aliento individual y el Gran Aliento o aliento cÃŗsmico. La respiraciÃŗn es una aliada extraordinaria, una herramienta formidable que no debemos dejar de utilizar.
Existe una muy estrecha relaciÃŗn entre la respiraciÃŗn y la mente; tanto es asà que los yoguis siempre han dicho que la respiraciÃŗn es el caballo y la mente es el jinete. Por la conquista de la respiraciÃŗn se llega a la de la mente; por el control de la mente surge el control de la respiraciÃŗn. Si estamos mÃĄs atentos a nosotros, nos daremos cuenta de la Ãntima conexiÃŗn entre la mente y la respiraciÃŗn. Los estados de ÃĄnimo se reflejan en un tipo especÃfico de respiraciÃŗn, del mismo modo que cada tipo de respiraciÃŗn recrea un especial estado de ÃĄnimo.
Una respiraciÃŗn mejor regulada, mÃĄs profunda y ralentizada tiene un gran poder para calmar la mente y pacificar las emociones.Âģ Ramiro Calle
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Maestro de yoga, Ramiro Calle ha viajado en noventa y nueve ocasiones a la India, donde ha estado en contacto con grandes maestros espirituales. Ha sido profesor de yoga en la Universidad AutÃŗnoma de Madrid y en las Aulas de la Tercera Edad. Desde hace mÃĄs de cuarenta aÃąos dirige el Centro de Yoga Shadak en Madrid, por el que han pasado cuatrocientas mil personas. Es autor de mÃĄs de doscientos libros, en su mayor parte relacionados con la bÃēsqueda espiritual.
