Resilienz
Professor Jutta Heller
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Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen kÃļnnen als andere? Wie kÃļnnen Sie mehr Zufriedenheit und Qualität in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu kÃļnnen. Positiv ist: Resilienz kÃļnnen Sie trainieren. Jutta Heller, Professorin fÃŧr Coaching und NLP-Trainerin, erklärt anschaulich die psychologischen HintergrÃŧnde und präsentiert einfache Selbstcoaching-Ãbungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 SchlÃŧssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und LÃļsungsorientierung und Krisenerleben. Sie lernen Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren kÃļnnen, so dass Sie optimistisch und selbstbestimmt entscheiden kÃļnnen, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen.
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