Puterea vindecatoare a respiratiei
2020 թ. հոկ · Grup Editorial Litera
Էլ. գիրք
208
Էջեր
reportԳնահատականները և կարծիքները չեն ստուգվում Իմանալ ավելին
Այս էլ․ գրքի մասին
Iată o soluție nemedicamentoasă, dezvoltată de doi medici, și fără efecte secundare, pentru problemele obișnuite provocate de stres și de schimbările de dispoziție. Milioane de oameni suferă din cauza problemelor cauzate de dispoziție și stres, inclusiv de anxietate, depresie, insomnie, comportamente și emoții negative
induse de traume. Mulți dintre ei ar prefera să nu apeleze la medicație pentru tratarea afecțiunilor, din cauza efectelor secundare serioase ale acestora sau pentru a evita simptomele de sevraj
ce apar atunci când renunță la tratament, dar și a procentului dezamăgitor în ce priveşte eficienţa. Doctorii Richard P. Brown și Patricia L. Gerbarg ne oferă o alternativă eficientă nemedicamentoasă
care constă dintr-o varietate de tehnici simple de respirație, selectate din practica yoga, din meditația budistă, din practicile qigongului chinezesc, de la călugării creștini ortodocși și din alte surse. S-a dovedit științific că aceste metode au efecte în tratarea problemelor specifice puse pe seama stresului și a
schimbării de dispoziție, precum anxietatea, insomnia, sindromul de stres posttraumatic și multe altele. Autorii explică modul în care practicile de respirație activează canalele de comunicare între minte și corp, având un impact pozitiv asupra creierului, calmând răspunsul la stres. Programul audio care însoțește
această carte ghidează cititorii prin aceste tehnici și îi ajută să
transforme practicile de respirație într-o parte componentă a vieții lor de zi cu zi.
Mai conține și tehnici de respirație pentru îmbunătățirea concentrării și a relațiilor personale, dar și a performanțelor. Această carte și CD-ul audio conțin tehnici de respirație ce reduc simptomele de: anxietate și depresie • emoții și comportamente corelate traumelor • tulburare de stres posttraumatic • insomnie • comportamente corelate dependențelor
Avertisment către cititori: Această carte și CD-ul care o însoțește nu au fost concepute cu intenția să înlocuiască sfatul sau tratamentele recomandate de medic
induse de traume. Mulți dintre ei ar prefera să nu apeleze la medicație pentru tratarea afecțiunilor, din cauza efectelor secundare serioase ale acestora sau pentru a evita simptomele de sevraj
ce apar atunci când renunță la tratament, dar și a procentului dezamăgitor în ce priveşte eficienţa. Doctorii Richard P. Brown și Patricia L. Gerbarg ne oferă o alternativă eficientă nemedicamentoasă
care constă dintr-o varietate de tehnici simple de respirație, selectate din practica yoga, din meditația budistă, din practicile qigongului chinezesc, de la călugării creștini ortodocși și din alte surse. S-a dovedit științific că aceste metode au efecte în tratarea problemelor specifice puse pe seama stresului și a
schimbării de dispoziție, precum anxietatea, insomnia, sindromul de stres posttraumatic și multe altele. Autorii explică modul în care practicile de respirație activează canalele de comunicare între minte și corp, având un impact pozitiv asupra creierului, calmând răspunsul la stres. Programul audio care însoțește
această carte ghidează cititorii prin aceste tehnici și îi ajută să
transforme practicile de respirație într-o parte componentă a vieții lor de zi cu zi.
Mai conține și tehnici de respirație pentru îmbunătățirea concentrării și a relațiilor personale, dar și a performanțelor. Această carte și CD-ul audio conțin tehnici de respirație ce reduc simptomele de: anxietate și depresie • emoții și comportamente corelate traumelor • tulburare de stres posttraumatic • insomnie • comportamente corelate dependențelor
Avertisment către cititori: Această carte și CD-ul care o însoțește nu au fost concepute cu intenția să înlocuiască sfatul sau tratamentele recomandate de medic
Գնահատեք էլ․ գիրքը
Կարծիք հայտնեք։
Տեղեկություններ
Սմարթֆոններ և պլանշետներ
Տեղադրեք Google Play Գրքեր հավելվածը Android-ի և iPad/iPhone-ի համար։ Այն ավտոմատ համաժամացվում է ձեր հաշվի հետ և թույլ է տալիս կարդալ առցանց և անցանց ռեժիմներում:
Նոթբուքներ և համակարգիչներ
Դուք կարող եք լսել Google Play-ից գնված աուդիոգրքերը համակարգչի դիտարկիչով:
Գրքեր կարդալու սարքեր
Գրքերը E-ink տեխնոլոգիան աջակցող սարքերով (օր․՝ Kobo էլեկտրոնային ընթերցիչով) կարդալու համար ներբեռնեք ֆայլը և այն փոխանցեք ձեր սարք։ Մանրամասն ցուցումները կարող եք գտնել Օգնության կենտրոնում։
