Projekt Angewandte Sportpsychologie. Ein Selbstversuch: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
แแแ . 2019 ยท GRIN Verlag
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Projektarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie, Note: 2,0, Universitรคt Stuttgart, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Fazit fรคllt fรผr mich sehr positiv aus. Ich habe das erreicht, was ich mir vorher vorgenommen habe. Anfangs war ich etwas skeptisch, ob dies eine so groรe Wirkung haben kann. Ich glaube man kann diesen Zustand auch aufrechterhalten, wenn man dieses Training fortsetzt. Ich bin aber auch der Meinung, dass diese Folgen sehr schnell wieder verschwinden, vor allem, da ich sie mir in einem sehr kurzen Zeitraum antrainiert habe. Ich zu meinem Teil werde definitiv weitermachen. Ob ich nun in diesem Maรe weitermache, kann ich nicht sagen, da doch eine gewisse Motivation und Selbstdisziplin zu Grunde liegen muss. Ich bin sehr gespannt, ob sich mein Zustand auch in Wettkampfspielen weiter verbessern wird, da dort etwas andere Drucksituationen zustande kommen. Auch wenn ich zu Anfang etwas skeptisch war (unter anderem weil ich andere Meinungen zu diesem Thema gelesen habe), bin ich am Ende sehr รผberzeugt von diesen Methoden. Fรผr mich haben sie sehr gut geklappt.
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