Seperti di bagian pertama anda akan menemukan pedoman umum berlatih suryanamaskara, bagaimana persiapan fisik dan mental sebelum berlatih, selama berlatih dan setelah berlatih. Pada bagian kedua dari buku ini anda akan menemukan langkah-langkah teknis seperti duduk hening, olah nafas dan teknik pelemasan tubuh. Pada bagian ketiga dari buku ini anda akan menemukan 12 langkah mempraktikkan suryanamaskara, anda juga akan menemukan titik-titik konsentrasi apa yang di perlukan dalam setiap langkah, apa manfaat dari setiap posenya dan bagaimana mempraktekkannnya. Kemudian di bagian akhir dari buku ini, anda akan menemukan bagaimana cara relaksasi diri dan memberi afirmasi.
Ni Made Adnyani, lahir di Singaraja pada 2 Agustus 1985 merupakan anak kedua dari lima bersaudara dari pasangan I Made Wenten dengan Ni Wayan Sudiasih. Penulis merupakan adik dari Ni Putu Sriani dan Kakak dari I Pande Komang Adnyana, Ni Ketut Ari Suardana dan I Pande Putu Suardana. Pada bulan Agustus 2008 telah menikah dengan I Wayan Sanbudinatha, S.Si. dan dikaruniai 2 (dua) orang putri yakni: Bhadrika Sanwani Widya Prathiwi yang baru berusia 8 tahun, saat ini tengah menempuh pendidikan di kelas II SD YPVDP Bontang dan Chandrika Sanwani Saraswati yang pada bulan September 2018 akan genap berusia 5 tahun dan bersekolah di PAUD Terpadu Kuncup Melati PIKA PKT.
Pendidikan formal yang pernah ditempuh yakni di SDN 048 Sangkulirang dan lulus tahun 1998, melanjutkan ke bangku SLTP di SLTP Karya Bhakti Kaliorang lulus pada tahun 2001. Kemudian melanjutkan ke bangku SLTA di SMUN 1 Bontang lulus pada tahun 2004. Setelah lulus di bangku SMU, penulis melanjutkan pendidikan di IHDN Denpasar dan lulus pada bulan Maret 2008. Pada tahun 2017 penulis melanjutkan pendidikan strata dua di Universitas Mulawarman Samarinda Program Studi Manajemen Pendidikan konsentrasi Teknologi Pendidikan. Hingga saat ini penulis masih menempuh pendidikan strata duanya.
Pengalaman pekerjaan setelah lulus IHDN Denpasar, pada tahun 2008 penulis bekerja sebagai guru honor di SD YPVDP Bontang selama kurang lebih 1 tahun yaitu tahun 2008 s/d 2009. Kemudian penulis mengikuti seleksi penerimaan CPNS daerah untuk penempatan sebagai guru agama Hindu di SMA Negeri 1 Bontang. Hingga saat ini penulis bekerja di SMA Negeri 1 Bontang sejak tahun 2009 dan menjadi PNS Daerah sejak 2010. Penulis adalah satu-satunya guru agama Hindu jenjang SMA/SMK yang berstatus PNS daerah Kota Bontang yang kini telah menjadi guru PNS Propinsi Kalimantan Timur. Selain di SMA Negeri 1 Bontang, penulis juga mengajar di beberapa sekolah SMA/SMK di kota Bontang diantaranya pernah mengajar di SMA Negeri 2 Bontang tahun 2009 s/d 2015, SMA Negeri 3 Bontang tahun 2009 s/d 2013, SMK Putra Bangsa tahun 2009 s/d sekarang, SMA YPVDP Bontang tahun 2010 s/d sekarang, SMK N 1 Bontang tahun 2011 s/d 2013, dan SMK Negeri 3 Bontang 2016 s/d sekarang,
Selama bekerja di SMA Negeri 1 Bontang, penulis dipercaya menjadi Koordinator program Penumbuhan Budi Pekerti, Koordinator Program Literasi, Pembina ekstrakurikuler Yoga.
Sebelumnya penulis juga pernah menjadi Pembina ekstrakurikuler KIR di SMA Negeri 1 Bontang dan membimbing siswa dalam Lomba Karya Tulis Ilmiah Pelajar dan memperoleh juara 2 dan juara 3 tingkat Kota Bontang tahun 2009, membimbing siswa dalam Lomba Dharma Wacana dan memperoleh juara 2 tingkat propinsi Kalimantan timur. Prestasi siswa lainnya yaitu membina peserta cerdas cermat agama Hindu Utsawa Dharma Gita Tingkat propinsi tahun 2011, tahun 2014 dan 2017 dan meraih juara 1.
Selain aktif membina siswa, penulis juga aktif mengikuti perlombaan seperti lomba Dharmawacana Tingkat Dewasa Putri Utsawa Dharma Gita propinsi Kalimantan Timur tahun 2011 dan meraih juara 1, Lomba yang sama di tahun 2017 dengan bidang Dharmawacana Bahasa Inggris Dewasa Putri tahun 2017 mewakili kaltim menuju tingkat nasional di Palembang.
Di bidang organisasi pendidikan, penulis juga aktif di beberapa organisasi seperti Pasraman Widya Buana Bontang sebagai Koordinator tingkat SMA sejak tahun 2009 hingga sekarang, Koordinator pembinaan SMA MGMP Agama Hindu Propinsi Kalimantan Timur periode 2012/2015 dan kemudian menjadi Wakil Ketua pada periode 2015/2018. Selain MGMP, penulis juga dipercaya menjadi pengurus pusat Bidang Informasi dan Komunikasi (Wartasamwada) Perkumpulan Acharya Hindu Nusantara (PANDU NUSA) untuk masa Bhakti 2017-2022.
Di Bidang organisasi keagamaan, penulis dipercaya menjadi wakil ketua II Bidang Pembinaan Umat dan Pemuda PHDI Kota Bontang masa bhakti 2017/2022. Selain organisasi penulis juga aktif menjadi narasumber dalam mimbar agama Hindu TVRI Kaltim sejak tahun 2012 s/d 2015 dan menulis di media lokal Bontangpost. Tulisan penulis bertema literasi dengan judul “Membaca Buku Perlu Pembiasaan” yang di muat pada edisi sabtu, 29 Agustus 2015.
Di Bidang Yoga, penulis mengenal yoga pada tahun 2005 saat memasuki bangku kuliah dan menjadi bagian dari UKM Yoga IHDN Denpasar. Selama di UKM Yoga, penulis telah aktif menjadi pengurus dan ketua UKM Yoga sekaligus menjadi instruktur di tingkat kampus. Aktivitas dan kecintaan pada Yoga asanas dilanjutkan dengan mengikuti beberapa course seperti TM Siddhi Course. Kemudian setelah lulus studi S1, penulis terus mengembangkan diri dan mempelajari sekaligus melatih yoga kepada anak-anak peserta didik di Pasraman Widya Buana, penulis mengawali karir yoga dengan mengajar dari tempat yang satu ke tempat yang lain, seperti Komunitas Tamada Yoga (RSUD Taman Husada Bontang), Komunitas Pegawai Catatan sipil, dan Komunitas Bhadra Yoga Sanstha Bontang. Yoga Sanstha ini didirikan pada 9 Februari 2013, dan dikelola sendiri oleh penulis sekaligus menjadi pengajar dengan member sebanyak 56 orang. Penulis menjadikan yoga sanstha ini sebagai laboratorium untuk mengeksplorasi diri dalam kegiatan seni berasanas yoga.
Miswanto dilahirkan di Banyuwangi 40 tahun silam ini, telah menyelesaikan studi S1 Pendidikan Agama Hindu di Institut Hindu Dharma Negeri (IHDN) Denpasar tahun 2005 dan Progam Pascasarjana S2 Magister Pendidikan Agama Hindu di Universitas Hindu (UNHI) Denpasar tahun 2011. Akrab disapa Romo Miswanto.
Romo Miswanto mulai aktif berorganisasi sejak masih duduk di bangku SMA hingga sekarang. Saat ini pun, ada beberapa jabatan dalam organisasi yang diembannya, di antaranya: Sekretaris PHDI Pusat Bidang Keagamaan dan Spiritualitas; Pengurus Lembaga Pengembangan Dharma Gita (LPDG) Pusat, Wakil Sekjen Pengurus Pusat (PP) Perkumpulan Acarya Hindu Nusantara (Pandu Nusa), Ketua Lembaga Penjaminan Mutu Pendidikan (LPMP) Pandu Nusa, Ketua MGMP PAH SMP Provinsi Jawa Timur, Ketua Penyunting Jurnal Sasadhara, Ketua Pasraman Giri Sastra Kota Batu, Ketua Lembaga Punia Tri Murti Malang, Pemimpin Redaksi Majalah Dwijaswara, dan Ketua Dewan Pembina Buletin Ublik.
Karir dalam dunia tulis menulisnya pun sudah dimulai sejak kuliah hingga sekarang, puluhan artikel sudah diterbitkan di beberapa media massa seperti: Warta Hindu Dharma (WHD), Raditya, Media Hindu, Koran Pendidikan, Dwijaswara, Jurnal Sasadhara, dan lain-lain.
Buku karyanya 5 tahun terakhir antara lain: Sesorah lan Pranatacara, Miwah Tuladhanipun (2021); Bhagavadgita dan Terjemahannya (2021, bersama Tim); Sarasamuccaya dan Terjemahannya (2021, bersama Tim); Ageman Kawyaksara Jawa (2021); Sesorah, Pranatacara, lan Ujub-ujub Jawa (2020); Widyakara, Bahan Ajar PAHBP untuk Siswa SMP Kelas 7 (2018); Tembang Macapat (2018); Samskrta Patha (2017); Rekonstruksi Makna Hoax Kalimasada dalam Pewayangan Jawa (2017); Kakawin Nitisastra: Teks, Terjemahan, dan Komentar (2015).
Saat ini Romo Miswanto sebagai Guru PNS di SMP Negeri 01 Batu. Adapun riwayat pekerjaannya adalah sebagai: Guru di SMP Kosgoro Pesanggaran (2006-2009), Guru di SMPN 2 Purwoharjo (2006-2009), Dosen di UNTAG Banyuwangi (2007-2009), Pengajar di STHD Klaten (2007-2009), Guru di SMPN 4 Batu (2009-sekarang); Guru di SMAN 2 Batu (2009-sekarang), Dosen di STAH Shantika Dharma Malang (2011-sekarang), dan Dosen di STAN-Balai Diklat Keuangan (BDK) Singosari Malang (2013-sekarang). Penulis aktif sebagai nara sumber dalam forum ilmiah dan sering memberikan dharma wacana/ceramah agama Hindu hingga ke pelosok nusantara, dan di beberapa stasiun TV dan radio seperti: TVRI, RRI, Bali TV, Gajayana TV, Surabaya TV dan ATV Batu.
Kini Romo Miswanto juga dipercaya sebagai Sekretaris Tim Pengkaji dan Penerjemah Pustaka Suci Veda (Vedānuvāda Samiti) Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Hindu Kementerian Agama (Kemenag) RI, Tim Pengembang Alur dan Tujuan Pembelajaran (ATP) serta Pengarah Modul Ajar Agama Hindu di Pusat Asesmen dan Pembelajaran (Pusmenjar) Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi (Kemdikbud Ristek) RI, serta Tim Penulis Buku Agama Hindu di Pusat Kurikulum dan Perbukuan (Puskurbuk) Kemdikbud Ristek.
Prestasi yang pernah diraih: Juara I Lomba Penulisan Proposal Penelitian Kategori Dosen pada Temu Karya Ilmiah antar Perguruan Tinggi Agama Hindu (TKI-PTAH) se-Indonesia tahun 2007 di Klaten, Juara II pada Lomba Penulisan Artikel Ilmiah Kategori Dosen pada TKI-PTAH tahun 2012 di Palangkaraya dan Juara I Penulisan Artikel Ilmiah Kategori Dosen pada TKI-PTAH tahun 2017 di Lampung.
Romo Miswanto bisa dihubungi di nomor HP/WA/Telegram: 081336399693 atau di email: [email protected] atau akun media sosial ( channel Youtube, Fanpage/Facebook,