Fitness Emocional: Una potente herramienta de bienestar personal
About this ebook
Una auténtica oportunidad de aprendizaje y mejora personal.
El fitness puede convertirse en una potente herramienta de crecimiento personal y bienestar físico y, sobre todo, emocional.
Vanesa de Trujillo nos proporciona todo lo que necesitamos saber sobre un estilo de vida fitness: una equilibrada combinación de alimentación sana, ejercicio físico y altas dosis de disciplina, confianza, motivación, autoestima y descanso que podremos extrapolar a cualquier parcela de nuestra vida.
Averiguaremos cuáles son las limitaciones que, de forma inconsciente, albergamos en nuestra mente y no nos dejan experimentar la vida con toda la plenitud que de verdad nos merecemos.
Seguir esa filosofía nos devuelve un alto grado de satisfacción personal.
Ratings and reviews
About the author
Vanesa Rodríguez de Trujillo, más conocida como Nessita Arauz, ha obtenido un máster en Life-Coaching, Neurosciences and Emotional Phsyco Education por la Universidad de Florida, es doctora especialista en gestión emocional y manejo de la ansiedad, entrenadora personal y coach deportiva, y atleta fitness. Compite en la modalidad bikini Fitness y se ha adjudicado la medalla de Oro de Murcia, la de Bronce de Valencia, la de Plata de Alicante y el cuarto puesto en la Copa Nacional de España. Hace diez años que, a través de seminarios, se dedica a ayudar a superar trastornos emocionales vinculados a la ansiedad. Ahora emprende con ilusión la iniciativa de ayudar a mujeres aque no se olviden de ellas mismas. Es autora también del libro Vivir sin ansiedad y madre de dos niñas.
