Die Trennung vom Lebenspartner ist bei vielen Menschen mit einem Gefรผhl des Scheiterns und einem massiven Einbruch des Selbstwertgefรผhls verbunden. Buddhistische Psychologie, vor allem die Achtsamkeitspraxis, und spezifische gefรผhrte Meditationen und รbungen kรถnnen helfen, mit dem emotionalen Chaos aus Wut, Angst, Trauer und Bedรผrftigkeit besser fertig zu werden und so letztlich durch die Trennung zu reifen. Das ebook unterstรผtzt den Leser dabei, seine Gefรผhle zu akzeptieren, sich mit ihnen auseinanderzusetzen, ohne in ihnen zu versinken. Er lernt, die Position des inneren Beobachters einzunehmen und seinen Gefรผhlen Raum zu geben, sie genau zu untersuchen und sie dann wieder loszulassen.