Die Trennung vom Lebenspartner ist bei vielen Menschen mit einem GefÃŧhl des Scheiterns und einem massiven Einbruch des SelbstwertgefÃŧhls verbunden. Buddhistische Psychologie, vor allem die Achtsamkeitspraxis, und spezifische gefÃŧhrte Meditationen und Ãbungen kÃļnnen helfen, mit dem emotionalen Chaos aus Wut, Angst, Trauer und BedÃŧrftigkeit besser fertig zu werden und so letztlich durch die Trennung zu reifen. Das ebook unterstÃŧtzt den Leser dabei, seine GefÃŧhle zu akzeptieren, sich mit ihnen auseinanderzusetzen, ohne in ihnen zu versinken. Er lernt, die Position des inneren Beobachters einzunehmen und seinen GefÃŧhlen Raum zu geben, sie genau zu untersuchen und sie dann wieder loszulassen.