Dash Dieet: Activeer je Stofwisseling, Verminder Hypertensie en Verlies Gewicht door Weer in Vorm te Komen. 21 Dagen Dieetplan.

In dit boek leert u welke voedingsmiddelen u prioriteit moet geven, hoe u drastische bezuinigingen kunt vermijden en hoe u het natriumgehalte kunt verlagen zonder aan smaak en aroma in te boeten.

U leert welke voedingsmiddelen u moet schrappen en waar u meer van moet eten, zodat u in uw recepten weinig calorieën en veel water en vezels binnenkrijgt.

Door de gids te lezen, leer je alle geheimen over hoe je gewicht kunt verliezen, je bloeddruk kunt verlagen en eindelijk je gezondheid kunt verbeteren zoals je altijd hebt gedroomd!

Het Dash Dieet beveelt een verandering van levensstijl aan in plaats van snelle oplossingen. Het moedigt het eten van een breed scala aan voedingsstoffenrijke voedingsmiddelen aan, met name fruit, magere zuivelproducten, mager vlees, groenten en volle granen. Een ander essentieel onderdeel van het dieet is een verminderde natriuminname.

In het boek vindt u een gedetailleerd 21-daags eetplan, volg het en voel alle gunstige effecten van het dash-dieet op uw gezondheid.