Le ricette della dieta Dukan
mag 2011 · SPERLING & KUPFER
3,6star
58 recensionireport
Ebook
352
pagine
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Finalmente l'attesissimo ricettario della dieta che è diventata un fenomeno mondiale. Il metodo rivoluzionario messo a punto dal dottor Dukan ha infatti già conquistato 15 milioni di persone. Il segreto è l'approccio semplice e "antifrustrazione", basato su quattro step che assicurano un dimagrimento rapido e definitivo. Nella fase di attacco si può spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine; in quella di crociera si aggiungono le verdure, per poi approdare, ormai magri, alla fase di consolidamento, che reintroduce frutta, pasta e cereali. Infine, nella fase di stabilizzazione, si mangia ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, a patto di seguire per un solo giorno alla settimana il regime a base di proteine pure. Ecco allora 400 ricette appetitose e facili da preparare, 50 delle quali create esclusivamente per l'edizione italiana, dedicate a chi intraprende questa dieta gratificante per il palato e l'autostima. Il pollo caramellato, il flan alla polpa di granchio, la mousse al cioccolato e la bavarese di formaggio alla vaniglia: dagli antipasti ai dessert, gustose e stuzzicanti proposte «dimagranti» che fanno dimenticare di essere a dieta.
Valutazioni e recensioni
3,6
58 recensioni
LETIZIA x
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7 gennaio 2013
DIETA EFFICACE. SONO SODDISFATTA, STO PERDENDO PESO E SENZA ALCUN RISCHIO PER LA MIA SALUTE, ANZI, DEVO DIRE CHE É NETTAMENTE MIGLIORATA. CHI LA CRITICA NON L'HA PROVATA. E PARLA SOLO PER SENTITO DIRE.
5 persone hanno trovato utile questa recensione
Un utente Google
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5 gennaio 2013
io i primi 2 mesi ho xs 15 kg... devo iniziare di nuovo che tra feste e tutto l ho accantonata ;(... e una cosa stupenda .. qst dieta..
6 persone hanno trovato utile questa recensione
Marilena Granata
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21 gennaio 2020
STATENE ALLA LARGA. QUESTA DIETA HA POTUTO FAR STARE MALE PERFINO ME, CHE HO UNA SALUTE DI FERRO
1 persona ha trovato utile questa recensione
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