Kesehatan Mental

· · · · · · ·
· PT. Sonpedia Publishing Indonesia
电子书
121
评分和评价未经验证  了解详情

关于此电子书

Buku Kesehatan Mental ini memberikan panduan komprehensif untuk memahami dan menjaga keseimbangan mental di tengah kehidupan modern. Dimulai dengan pengenalan kesehatan mental, buku ini menjelaskan pentingnya kesadaran akan kondisi mental, termasuk praktik mindfulness dan meditasi yang efektif untuk mengatasi kecemasan. Dilengkapi dengan teknik manajemen stres dan emosi yang sesuai untuk remaja dan dewasa, buku ini menawarkan solusi praktis menghadapi tekanan hidup sehari-hari, serta membahas bagaimana stres dan emosi dapat dikelola dalam berbagai tahap kehidupan.


Buku ini juga membahas tantangan kesehatan mental di era digital, termasuk dampak teknologi, media sosial, dan informasi digital terhadap kesejahteraan emosional. Bagian lain fokus pada penyembuhan trauma, dengan menekankan pentingnya dukungan sosial, terapi, dan proses pemulihan yang efektif untuk menghadapi pengalaman traumatis. Selain itu, peran keluarga dalam menjaga kesehatan mental remaja serta membangun resiliensi di era digital disoroti sebagai elemen penting. Buku ini sangat relevan bagi individu yang ingin menjaga kesehatan mental, memahami peran teknologi, dan membangun kekuatan emosional di tengah perubahan zaman yang dinamis.


为此电子书评分

欢迎向我们提供反馈意见。

如何阅读

智能手机和平板电脑
只要安装 AndroidiPad/iPhone 版的 Google Play 图书应用,不仅应用内容会自动与您的账号同步,还能让您随时随地在线或离线阅览图书。
笔记本电脑和台式机
您可以使用计算机的网络浏览器聆听您在 Google Play 购买的有声读物。
电子阅读器和其他设备
如果要在 Kobo 电子阅读器等电子墨水屏设备上阅读,您需要下载一个文件,并将其传输到相应设备上。若要将文件传输到受支持的电子阅读器上,请按帮助中心内的详细说明操作。