How to Manage Anxiety Without Medication
Margaret Light
јан 2025. · Margaret Light
Е-књига
58
Страница
family_home
Испуњава услове
info
reportОцене и рецензије нису верификоване Сазнајте више
О овој е-књизи
How to Manage Anxiety Without Medication offers a compassionate, practical guide for those seeking natural ways to reduce anxiety and reclaim their peace of mind. Through evidence-based strategies, this book explores mindfulness practices, breathwork, nutrition, exercise, sleep optimisation, and Cognitive Behavioural Techniques to address anxiety's root causes. Readers learn to identify triggers, manage anxious thoughts, and develop personalised, long-term plans for emotional resilience. Emphasising holistic well-being and self-awareness, the book empowers individuals to take control of their mental health, fostering inner calm and confidence without relying on medication. It's a roadmap to a healthier, more balanced, and anxiety-free life.
Оцените ову е-књигу
Јавите нам своје мишљење.
Информације о читању
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте апликацију Google Play књиге за Android и iPad/iPhone. Аутоматски се синхронизује са налогом и омогућава вам да читате онлајн и офлајн где год да се налазите.
Лаптопови и рачунари
Можете да слушате аудио-књиге купљене на Google Play-у помоћу веб-прегледача на рачунару.
Е-читачи и други уређаји
Да бисте читали на уређајима које користе е-мастило, као што су Kobo е-читачи, треба да преузмете фајл и пренесете га на уређај. Пратите детаљна упутства из центра за помоћ да бисте пренели фајлове у подржане е-читаче.
