Hello Stress
Meilani Haryono
ααΈααΆ 2017 Β· Elex Media Komputindo
4.2star
ααΆαααΆαααααα 4report
ααααα
βα’αα‘α·α
ααααΌαα·α
64
ααααα
reportααΆαααΆαααααα αα·αααα·ααΆαααααααα·αααααΌαααΆααααααααααΆαααα αααααααααααααα
α’αααΈααααα βα’αα‘α·α ααααΌαα·αααα
Semua orang pasti mengalami kejadian yang tidak menyenangkan. Perbedaannya adalah bagaimana cara kamu meresponsnya. Stres adalah reaksi tubuh dan emosi yang terjadi sebagai respons dari suatu kejadian (stressor ). Tidak aneh bila kamu mengalaminya setiap hari. --- Oleh karena itu, mari cari tahu cara menghadapi, mengelola, dan mengatasinya, agar stres tidak menumpuk dan mengganggu kesehatan. Eustress - Stres Baik Merupakan stressor yang dipersepsikan dan direspons baik oleh tubuh. Hal ini membantu agar kinerja menjadi optimal. Distress - Stres Buruk Merupakan stressor yang direspons buruk oleh persepsi dan tubuh. Biasanya kinerja buruk ini kembali menjadi stressor dan menjadi siklus.
ααΆαααΆααααααΆα αα·αααα·ααΆαααααα
4.2
ααΆαααΆαααααα 4
ααΆααααααααααα βα’αα‘α·α ααααΌαα·αααα
ααααΆααααΎαα’αααΈααΆααααααΎαααααα’αααα
α’αΆαβααααααΆα
ααΌαααααααααΆααα αα·αβααααααα
ααα‘αΎααααααα·ααΈ Google Play Books αααααΆαα Android αα·α iPad/iPhone α ααΆβααααΎααααΆαααααβαααααααααααααααα·ααΆαα½αβααααΈβααααα’αααβ αα·αβα’αα»ααααΆαα±ααβα’αααα’αΆααααβααΆαα’ααΈαααΊαα·α α¬ααααΆαβα’ααΈαααΊαα·αβαα
αααααααΈααααααα
αα»αααααΌαααβαα½ααα αα·ααα»αααααΌααα
α’αααα’αΆα
ααααΆααααααα
ααΆααα‘αααααααΆααα·ααα
αααα»α Google Play αααααααΎαααααα·ααΈαα»αααααΆαα’ααΈαααΊαα·ααααα»ααα»αααααΌαααααααα’αααα
eReaders αα·αβα§αααααβαααααβααα
ααΎααααΈα’αΆααα
ααΎβα§ααααα e-ink ααΌα
ααΆβα§αααααα’αΆαβααααα
α’αα‘α·α
ααααΌαα·α Kobo α’αααααΉαααααΌαβααΆαααβα―αααΆα α αΎαβαααααααΆαα
βα§αααααβααααα’αααα ααΌαα’αα»ααααααΆαβααΆαααααΆααααα’α·αααααααααααααααααα½α ααΎααααΈαααααα―αααΆαβαα
α§αααααα’αΆαααααα
βα’αα‘α·α
ααααΌαα·ααααααααΆααα
