Banho de floresta: O banho na floresta refere-se a uma imersão consciente na atmosfera única da floresta.
About this ebook
A floresta como lugar para desacelerar e curar
Especialmente nos dias de hoje de constante sobrecarga sensorial e ritmo cada vez maior, o desejo de desaceleração e relaxamento está crescendo. Aroma intenso de abeto, musgo, chão úmido da floresta – a floresta, como um lugar especial de poder, tem um forte efeito curativo em nossa psique e corpo. Uma estadia na floresta nos faz bem, sentimos isso intuitivamente. A floresta nos fundamenta, nos dá força, vitalidade, relaxamento, serenidade e paz interior. O banho de floresta também fortalece o sistema imunológico e a resistência do organismo. O sistema cardiovascular e o sistema músculo-esquelético também beneficiam dos banhos de floresta. Os banhos de floresta são particularmente úteis em situações psicologicamente estressantes, em momentos de estresse, bem como em casos de depressão e transtornos de ansiedade. Todos os tópicos importantes sobre banhos de floresta - desde as mais recentes descobertas científicas, a exercícios práticos na floresta, até ao seu guia pessoal para banhos de floresta - são descritos neste livro compreensível e empático. Numerosas ilustrações coloridas complementam o texto.
About the author
Dr. Angela Fetzner, nascida em Bad Kissingen, Alemanha. Trabalha desde 1996 para atuar como farmacêutica em farmácias públicas e hospitalares em toda a Alemanha, Suíça e muito mais. Atividades adicionais de seminários na Alemanha e em países da UE. Estudo de Farmácia na Universidade Julius-Maximilian em Wuerzburg, depois aprovada como farmacêutica. Trabalha há 2 anos numa farmácia pública no norte da Alemanha. Pós-graduação em história da farmácia na Universidade Philipps de Marburg, licenciatura em história da farmácia. Há também um doutorado. Como farmacêutica na prática - com o conhecimento especializado adequado através de estudos de farmácia e numerosos cursos de formação - é sua preocupação tornar compreensíveis as questões médicas complexas das pessoas. Privadamente, ela passa todos os minutos livres na natureza - especialmente em longas caminhadas com seus dois burros que salvou do matadouro, Achiel e Harrie.
