Dormir je le veux !
maig del 2019 · Larousse
Llibre electrònic
256
Pàgines
family_home
Apte
info
reportNo es verifiquen les puntuacions ni les ressenyes Més informació
Sobre aquest llibre
Quand avez-vous bien dormi pour la dernière fois ?
Si le sommeil prend certains chanceux dès que leur tête entre en contact avec l’oreiller, pour d’autres, se mettre au lit, puis lutter pendant des heures pour s’endormir peut devenir un véritable cauchemar, surtout si cela se reproduit toutes les nuits.
Bien dormir peut vous aider à améliorer votre existence. Vous vous sentirez plus énergique, plus optimiste, plus heureux et en meilleure santé. Gardez à l’esprit que tout le monde est capable de dormir. Il suffit de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Une bonne nuit de sommeil peut changer votre vie !
Si le sommeil se refuse à vous, les somnifères ne sont pas une réponse souhaitable. Suivez les conseils de ce livre, tous issus de la recherche scientifique, et attaquez-vous à vos problèmes de sommeil de manière naturelle :
• en jouant sur votre régime alimentaire et votre mode de vie,
• en privilégiant des exercices mentaux et la pleine conscience,
• en utilisant des approches alternatives anti-stress pour votre corps et votre esprit.
Du réchauffement de vos pieds au recadrage de vos pensées en passant par une alimentation appropriée ou des techniques de respiration, Dormir, je le veux propose 222 méthodes favorisant le sommeil que vous ne connaissez pas encore, et au moins l’une d’entre elles portera ses fruits. Faites de beaux rêves !
Kim Jones est une journaliste indépendante « lifestyle », spécialisée en santé et bien-être.
Elle collabore à de nombreux quotidiens et magazines britanniques. Ses chroniques sur le sommeil font partie des plus lues de sa rubrique Santé du Daily Mirror.
Si le sommeil prend certains chanceux dès que leur tête entre en contact avec l’oreiller, pour d’autres, se mettre au lit, puis lutter pendant des heures pour s’endormir peut devenir un véritable cauchemar, surtout si cela se reproduit toutes les nuits.
Bien dormir peut vous aider à améliorer votre existence. Vous vous sentirez plus énergique, plus optimiste, plus heureux et en meilleure santé. Gardez à l’esprit que tout le monde est capable de dormir. Il suffit de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Une bonne nuit de sommeil peut changer votre vie !
Si le sommeil se refuse à vous, les somnifères ne sont pas une réponse souhaitable. Suivez les conseils de ce livre, tous issus de la recherche scientifique, et attaquez-vous à vos problèmes de sommeil de manière naturelle :
• en jouant sur votre régime alimentaire et votre mode de vie,
• en privilégiant des exercices mentaux et la pleine conscience,
• en utilisant des approches alternatives anti-stress pour votre corps et votre esprit.
Du réchauffement de vos pieds au recadrage de vos pensées en passant par une alimentation appropriée ou des techniques de respiration, Dormir, je le veux propose 222 méthodes favorisant le sommeil que vous ne connaissez pas encore, et au moins l’une d’entre elles portera ses fruits. Faites de beaux rêves !
Kim Jones est une journaliste indépendante « lifestyle », spécialisée en santé et bien-être.
Elle collabore à de nombreux quotidiens et magazines britanniques. Ses chroniques sur le sommeil font partie des plus lues de sa rubrique Santé du Daily Mirror.
Sobre l'autor
Kim Jones est une journaliste anglaise indépendante « lifestyle », spécialisée en Santé et Bien-être. Elle collabore au Daily Mirror, Sunday Express, Woman’s Weekly, etc. Ses articles sur le sommeil font partie de ceux les plus lus de sa rubrique Santé du Daily Mirror.
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
