¿Te sientes abrumado/a por el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana? ¿Te gustaría encontrar la paz interior y la claridad mental que te permitan vivir de manera más plena y consciente? En este libro, descubrirás los fundamentos del zen, una filosofía y práctica milenaria que te guiará hacia un estado de serenidad, armonía y paz mental. A través de enseñanzas claras y accesibles, aprenderás a meditar, a cultivar la atención plena y a vivir el momento presente con una actitud de aceptación y gratitud.
Este libro es una guía práctica para transformar tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Estás a punto de descubrir la sabiduría milenaria del Zen y a aprender a aplicarla en tu vida cotidiana para encontrar la paz interior y la felicidad duradera. Este libro te guiará en un viaje transformador a través de la meditación y la atención plena, y te ayudará a encontrar la armonía en medio del caos y el ruido de la vida moderna.
Звесткі пра аўтара
Juanjo Ramos es psicólogo, bloguero y escritor. Ha publicado numerosos libros especializados en marketing digital.
Ацаніце гэту электронную кнігу
Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.
Чытанне інфармацыb
Смартфоны і планшэты
Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.
Ноўтбукі і камп’ютары
У вэб-браўзеры камп’ютара можна слухаць аўдыякнігі, купленыя ў Google Play.
Электронныя кнiгi i iншыя прылады
Каб чытаць на такіх прыладах для электронных кніг, як, напрыклад, Kobo, трэба спампаваць файл і перанесці яго на сваю прыладу. Выканайце падрабязныя інструкцыі, прыведзеныя ў Даведачным цэнтры, каб перанесці файлы на прылады, якія падтрымліваюцца.