CBT Therapi Ymddygiad Gwybyddol
May 2020 · eBook Partnership
E-book
248
Mga Page
family_home
Kwalipikado
info
reportHindi na-verify ang mga rating at review Matuto Pa
Tungkol sa ebook na ito
Gallwch oresgyn ofnau, rheoli negyddiaeth a gwella'ch bywyd gyda therapi ymddygiad gwybyddol (CBT).Yn aml, fe all newid ymddangos yn dasg amhosib, ond bydd y canllaw ymarferol yma'n gymorth i chi ei weld mewn persbectif. Gyda dwy arbenigwraig yn eich arwain, byddwch yn dod i adnabod y meddyliau a'r mathau o ymddygiad sy'n eich dal chi'n ol, ac yn datblygu sgiliau i feddwl yn fwy cadarnhaol, ymddwyn yn fwy digynnwrf a theimlo'n well amdanoch chi'ch hun.Gan ddefnyddio'r un dulliau ag ymarferwyr CBT, mae'r llyfr hwn yn llawn gweithgareddau ac arbrofion i archwilio a herio, straeon ac ymarferion i gynnig persbectif i chi, ac mae iddo fframwaith clir i'ch annog a'ch tywys. Bydd agwedd gyfeillgar a chefnogol yr awduron yn eich helpu i reoli'r adegau hynny pan fydd meddyliau ac ymddygiad negyddol yn ailgodi eu pen, ac i ddatblygu strategaethau ymdopi cadarn.Mae CBT yn ymgorffori'r therapiau a'r ymchwil ddiweddaraf, gan gynnwys ACT ac ymwybyddiaeth ofalgar, ac yn mynd i'r afael yn benodol a thrafferthion fel diffyg cwsg ac iselder.
I-rate ang e-book na ito
Ipalaam sa amin ang iyong opinyon.
Impormasyon sa pagbabasa
Mga smartphone at tablet
I-install ang Google Play Books app para sa Android at iPad/iPhone. Awtomatiko itong nagsi-sync sa account mo at nagbibigay-daan sa iyong magbasa online o offline nasaan ka man.
Mga laptop at computer
Maaari kang makinig sa mga audiobook na binili sa Google Play gamit ang web browser ng iyong computer.
Mga eReader at iba pang mga device
Para magbasa tungkol sa mga e-ink device gaya ng mga Kobo eReader, kakailanganin mong mag-download ng file at ilipat ito sa iyong device. Sundin ang mga detalyadong tagubilin sa Help Center para mailipat ang mga file sa mga sinusuportahang eReader.
