Il Runner Efficiente - consigli per corridori
About this ebook
I corridori principianti hanno aspirazioni simili.
Tuttavia questi corridori di solito si sentono sopraffatti o scoraggiati quando non vedono progressi nella loro nuova attività.
Quali sono le cause?
Solitamente, la corsa è la prima scelta che molti fanno quando vogliono migliorare la loro condizione fisica visto che ha bassi costi iniziali, si può fare ovunque e non ci sono costi a lungo termine.
Basta comprare dei pantaloncini, una canotta, un buon paio di scarpe da corsa e si è pronti a colpire la strada. Quanto può essere difficile, giusto?
A causa del basso costo e della facilità di accesso, molti corridori non sono preparati né mentalmente né fisicamente allo sforzo cui sottoporranno il loro corpo e al tempo che dovranno dedicare all’attività. Tutto ciò che è buono richiede tempo e impegno e la corsa è sicuramente una "cosa buona".
Qui troverai molti suggerimenti per assicurarti il successo, o almeno per non perderti d'animo in questa nuova avventura che stai realizzando nel mondo della corsa.
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About the author
Juan Carlos Arjona (Cáceres, 1977). Allenatore sportivo, Personal Trainer, fondatore della squadra Atletismo Arjona, appassionato di sport e runner che ha al suo attivo 47 carreras populares (corse cittadine), 50 mezze maratone, 12 maratone e 6 trail. I sui principi si basano sul vincere se stessi, dimenticarsi gli allenamenti non fatti, non provare nulla di nuovo il giorno della corsa, alzare sempre le braccia al cielo qualunque cosa succeda, allenarsi con una intensità equilibrata per il successo e sopravvivere il dolore perché è passeggero. Solo l’orgoglio è per sempre. Ospite fisse del programma El sol sale por el oeste (Radio Canal Extremadura ed editorialista del Sol Deportivo. Al momento allena 387 corridori in 14 paesi.
MAIL: [email protected]
Web : www.atletismoarjona.com
