Andiamo a correre
mar 2016 · Bur
4,8star
6 recensionireport
Ebook
244
pagine
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Informazioni su questo ebook
Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene. Prefazione di Linus.
Valutazioni e recensioni
4,8
6 recensioni
Alfonso Fraire
- Segnala come inappropriata
19 dicembre 2016
Pieno di spunti sia per chi inizia che per chi è un po' più allenato. Tratta diversi argomenti, dallo stretching all'alimentazione passando per il mindset e gli infortuni più comuni del runner. Alcuni argomenti possono risultare trattati in modo un po' poco approfondito, ma ci sarebbe voluta un'enciclopedia per questo. In definitiva lo consiglio.
2 persone hanno trovato utile questa recensione
Vincenzo Leone
- Segnala come inappropriata
4 luglio 2020
consigli molto utili
Antonio Iorio
- Segnala come inappropriata
16 gennaio 2018
Un libro che non può mancare
1 persona ha trovato utile questa recensione
Informazioni sull'autore
FULVIO MASSINI, maratoneta, allenatore e consulente dell’allenamento, ha iniziato a correre nel 1970. È stato collaboratore della FIDAL a livello regionale e nazionale, della rivista “Correre” e oggi scrive su “Runner’s World”. Nel 2000 ha preparato Riccardo Fogli per la maratona di New York, dove ha corso lui stesso con un tempo di 4:36’50”. Fa parte del consiglio direttivo della Società Italiana Nutrizione Sport e Benessere. È titolare di Training Consultant, struttura che si occupa di consulenza per l’allenamento per i podisti di tutti i livelli.
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